黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状) z- J8 d7 `5 m
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
: X1 ^9 q- I* U+ h* R! E' P, ltvb now,tvbnow,bttvb 禁忌人群要注意& z2 e4 O; i2 C' ^- T
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G% x" T. {0 A1 B: F
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
- s3 x$ U6 e7 O% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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营养小课堂：
7 d+ V& N, f0 S9 I. f7 y3 M& }os.tvboxnow.com 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L9 g) B& n3 g; I( H
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
4 l/ y( H9 {/ @, c( `9 D, u6 ^" V公仔箱論壇 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。) T2 _! t/ j, l+ C& m
食法宜忌大公开tvb now,tvbnow,bttvb' P4 w7 J" B$ H- c; [
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 \ } J( c1 }. O
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。tvb now,tvbnow,bttvb% ]& @7 [- l/ Y
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$ z7 K2 _0 O. s: mtvb now,tvbnow,bttvb 益肾食谱公仔箱論壇; O" }0 x: T$ \! P' l
黑豆猪肚汤公仔箱論壇 C% o B# O. d! Q
功效：补虚损、健脾胃。os.tvboxnow.com. m3 t! }5 K) Z7 T+ s
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。* N( R0 o1 w) Y9 \# i
调料：盐适量。 做法：7 W* C6 p# g) j( ]+ i
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
# J7 y0 a0 X" ?os.tvboxnow.com 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。os.tvboxnow.com; H0 O- f9 z2 Z+ Y
黑豆紫米粥
" q; z. V3 e( t$ Z6 M! a4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：健肾、益气、补虚。5 b) M9 |% C+ p6 ?) H, N, u, p* `0 t
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
* ]' ]( U, D1 s& ^# D: Ltvb now,tvbnow,bttvb 调料：白糖5 克。
, M' y" u6 {# [- J% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
6 T' y8 p y1 S: R. b+ E3 i+ [5 } 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U: ~8 i" a- l3 J9 q
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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