返回列表 回復 發帖
yuki1219mylove

星級忍者

Rank: 6Rank: 6
1#
打印
tT
發表於 2015-4-16 07:01 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 黑豆的功用

黑豆是大豆的一種，有不少人視黑豆為養生逸品，究竟黑豆對人體有什麼好處？攝取上又有哪些需要注意的地方呢？健康圖文解析黑豆的功用，讓大家瞭解營養，吃得健康。
8 l. {; e; w8 b4 d$ m. V! G3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v+ e8 q" c2 K

公仔箱論壇4 L* S1 {, v/ w% M" d+ O: a


& {' v4 O) T6 R$ R$ M- |( ^/ R# Ftvb now,tvbnow,bttvb
3 C# f$ y0 f2 \8 s2 w7 h3 f( z  O3 ]os.tvboxnow.com公仔箱論壇5 `. ^9 j" J8 B; Q# U2 _6 y
黑豆含植物固醇，能降低膽固醇。
/ ]# B- ]4 n" U+ {, @7 b  ^$ Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; h& M: L7 ~! i$ V, z$ [  y
黑豆富含維生素E及B群，可以保持肌膚年輕。7 v* P2 Q4 [1 x; I- _  N9 H

$ i: s, |7 u2 g1 }  i; V黑豆也含有異黃酮與花青素，能消除體內的自由基。
2 S$ N+ L- e% V- k, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 S. t0 Z8 r' {7 S
腎臟病患者應控制食用量，以免攝取過量蛋白質。
' @- i2 N. B( W. V- T! H+ Ktvb now,tvbnow,bttvb# E, W2 Q. t; ]: L! c& _5 x! Z
黑豆生食難以消化，甚至可能產生腸胃問題，建議煮熟後食用。
1 s+ F8 x2 @9 d3 Y. y3 N- q& F2 S: x- Z+ {; v( }' k. u$ V
專家諮詢：營養師 陳郁雅
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

lawkman

Rank: 4
2#
發表於 2015-4-16 08:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
Thanks 4 share
回復 引用

TOP

firefox_firefox

星級忍者

Rank: 6Rank: 6
3#
發表於 2015-4-16 09:03 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
黑豆的两种吃法 既补肾又益气
( K/ C8 {) m& h8 H: j. T) ~" yos.tvboxnow.com/ |1 ^8 o8 R! y; K' W
　　适用哪些症状tvb now,tvbnow,bttvb; d8 S8 T1 E8 l. s) W6 c  {
　　适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。9 d0 ?, K& d" D5 C5 ^
　　禁忌人群要注意
" u9 h+ ~5 t  ]' ^. los.tvboxnow.com　　黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。公仔箱論壇. z4 {1 K& h1 ?- P
　　黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I. V' B+ e3 _) }3 S2 |  A  E6 n- X
　　黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
( O' `# {  K; x# b3 K6 X0 q  H公仔箱論壇点击图片进入下一页>>
# |1 n& H% U5 g. u4 d# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ a3 i) O, m0 s: t8 h9 H
　　营养小课堂：tvb now,tvbnow,bttvb: H- y8 l- z/ s9 C5 V% {7 H
　　1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
( Y& |& Y( f6 C4 U2 W7 P6 W　　2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。公仔箱論壇: a5 W3 s* @9 S6 W) Q- k2 q
　　3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
% q( `0 X4 ~, N3 t* `9 Utvb now,tvbnow,bttvb　　食法宜忌大公开
& k2 I$ L' \8 M" Q8 J8 `2 w( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。公仔箱論壇4 m; z0 U' Y# P: [) @9 Z. O  f
　　黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
3 R  Y9 u+ n/ u% d! ?2 L+ S
! \0 W! }* f& p; m1 H" ztvb now,tvbnow,bttvb* c7 f! |* T1 Z3 r- Z5 ~; l; v/ r+ k
　　益肾食谱
& ]. D' z; ]! ~7 [, M　　黑豆猪肚汤' G9 \3 k4 K, \; k8 o1 x1 v
　　功效：补虚损、健脾胃。
4 H1 U) ?! r) P& k9 zos.tvboxnow.com　　材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。/ E" J2 U' b* ^5 I: o
　　调料：盐适量。 做法：
- Q* d/ U" H" q3 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
6 Q5 @" P( ~0 q# {# s+ e. O: V( wos.tvboxnow.com　　2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。+ M' m) @9 E6 g" j8 Y. c8 Z
　　黑豆紫米粥
; w+ c6 ^5 K5 f/ v　　功效：健肾、益气、补虚。
8 z/ s, f# U: V0 [% J; B　　材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。0 d  g6 v  [+ j6 W$ p6 o+ H
　　调料：白糖5 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z2 ?$ \# V+ U/ m$ `
　　做法：
  n1 e+ v$ k3 Y7 g+ ^. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。公仔箱論壇: H" w" m% B8 Q1 a. P% z( Q# t& X
　　2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
回復 引用

TOP

返回列表