秋冬進食療方，包括：- \6 O! F6 R( B* _8 w
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱tvb now,tvbnow,bttvb4 N! N' j p/ p B) `+ G+ z" w
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x3 A4 W. L9 U7 O n6 z" X9 C% N
做法：1.洗淨菱角，去殼。tvb now,tvbnow,bttvb" k4 w& P) ?: Q1 E+ a8 k+ k
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。os.tvboxnow.com& w' _3 s9 ]8 Q2 J% J2 t- F
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
% T8 Y" n3 P1 O% B7 sos.tvboxnow.com4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 g4 R' c1 o: m; k$ R: g公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F; x- O& {/ U
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
0 M8 R6 P, `* ^5 h2 i# E0 p* C以上可供二至三人食用。
# O. g5 Z4 e. { V; l健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
' v' M) e( i9 [/ {tvb now,tvbnow,bttvb材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
# y* o! i* {3 C `/ Z# x" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
. }# N4 F8 @0 W l2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
% h3 \* @$ B, n8 y8 e$ D0 @公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
; L1 b' @9 K3 N9 \: E4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb) `- Y% x+ |4 F( `8 q' c
5.食鹽調味，便可飲食。* I4 s$ V7 T$ i" a& n* X t
主治：體倦身重、肥胖。os.tvboxnow.com; s# z3 c$ _+ P D
以上可供三至四人食用。os.tvboxnow.com6 ~7 O+ L) I4 R. w
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
) R$ V! d1 s( W& h0 j3 g3 t2 @材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
( O- w% r, A0 x- @. t1 k8 los.tvboxnow.com做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。2 c/ p* w+ c! [8 k
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb: x7 c/ a7 ]# J: x# n4 K
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
0 [! G7 q4 f! X: Q% i6 f- Ros.tvboxnow.com4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
6 o) g' Y3 o. o2 O. f, c; j5.食鹽調味、便可飲食。公仔箱論壇) g, {: B' h, g7 n
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。4 u) f: g9 G+ t$ y- M
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇0 e0 i; ^" E2 C2 E$ ~# A; e0 m
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯os.tvboxnow.com" A3 p& V" q0 ^- G
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
, c# m* x) X9 [1 \做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。7 H& ?" R. c/ z/ x
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
+ j" B2 \0 p* j% G3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
5 A' m& Y9 R) e) xtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇4 {2 [4 E9 F2 B+ Z5 e/ K' p
5.食鹽調味，便可飲食。
# X+ w; C( Z% e7 @% O1 o' W$ hos.tvboxnow.com主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
/ W$ v1 C j0 B) l( K8 X+ u) U材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。: z" a3 O; ` b @
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 [* }% u9 T6 a4 Q1 n d. L
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q# D5 k! z2 k/ u4 [: r g: Z* o6 W% j
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
- ]+ ?# ~& I: {8 d: z做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
3 r& d! h+ \5 p- J+ u5 X2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
. q6 Y; j: j3 O e* K4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
6 G' z* T4 q! `3 p# W# F4 wos.tvboxnow.com4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇+ f& o* K( X. u7 f) _1 P
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb! F) J( S8 h0 d
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb. Z6 x6 b1 u0 ^% b
以上可供三至四人食用。
4 @5 ?6 d, S- X, F( A1 e% ]1 xos.tvboxnow.com健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯+ K `: L) i6 Q; `3 {5 M) h% ]
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。os.tvboxnow.com" f4 K1 D0 F' T* y+ o; O4 R
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
. L8 ?9 u& s3 ?, a" d公仔箱論壇2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
I# i5 j' b& ^8 c( k3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。" ~# r; j5 {4 H- m8 v2 F
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
! z$ i5 W* U, g4 r. p9 _9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
8 w' z7 y. e* J. Y# ~os.tvboxnow.com主治：氣血不足、秋冬調補。
: q9 e# _. p6 Q t: f" ~以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 