秋冬進食療方，包括：
7 f3 v; _* d" c公仔箱論壇健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
( a% H$ Q8 s( a材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
: n; f* z' k" y- D做法：1.洗淨菱角，去殼。& Z% K/ m, T6 P7 D
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。os.tvboxnow.com& ^/ ^! T, T0 l: E) U; J0 `$ v
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
) _0 w! Q% d) a. Y. j- ftvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。os.tvboxnow.com. u$ i' e% U7 A, N3 s7 D$ }3 h
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& F" f p* P# o; S* ]: X
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。' g+ X. t( a2 a: R8 o
以上可供二至三人食用。
+ v1 @9 f) R3 m J8 n公仔箱論壇健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
, b; f. k) K; B- h* o& ~3 b: P材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
$ z) k/ L# k, w6 _5 @% Pos.tvboxnow.com做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
/ X' N, f7 Z' q% a. A1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。9 W3 U. ?6 C& z" Q* w4 G" V
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
' j3 }" z5 Q, ptvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i! b% l" N0 E% `; z
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m# z* v* Y9 ]7 L) F1 A
主治：體倦身重、肥胖。" y# n( k* _9 S! Y% ]+ x
以上可供三至四人食用。os.tvboxnow.com3 t/ T! t. {% V1 n5 e# y4 h8 F
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚; d# F. \# Z& Z0 K" j5 R
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 K6 Y) z+ z( u3 L) c
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
' n0 S" X- i$ ?$ W. y7 b+ N, L2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L6 f1 y! h6 b* Y$ \
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
$ _/ |7 m" Q6 `) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。公仔箱論壇 b) [! l1 n$ k" J, ? t
5.食鹽調味、便可飲食。
6 m: d& f: W+ o9 oos.tvboxnow.com主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。
0 ?3 a( v' m) z7 h, Yos.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。
% i% N4 Z& x v. x( E. Y, {滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
& j5 U* k! O5 j- Q' [) k公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
, L1 f# r, |% }0 `7 X' ~+ Q. T8 q* Nos.tvboxnow.com做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e8 f5 n1 R4 ~4 y* D% c
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇! j. K# L' w. r- z& D6 h6 Z
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。tvb now,tvbnow,bttvb& e0 H" d0 o2 z
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇9 E* J3 |& u$ G% u1 n# h8 g @
5.食鹽調味，便可飲食。
( D |8 I! [9 Z: d L/ z pos.tvboxnow.com主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。! S0 n7 c9 b7 n7 X2 K6 M# J6 P
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
3 i# r3 ^9 c% E7 w公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
( |1 R7 a* \; W# \3 }; m' ?公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯+ Q/ w) s4 _+ F# U9 l
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。. R% H4 \( g: j
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
/ L- \- A, G! L: M$ M, u6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。, {+ D1 ~ y" J/ t
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
) D5 n- `5 `5 J ?4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇0 g5 c; @1 }$ ]# }
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
7 N! n5 `! o1 A4 o4 \# U* x) l主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb @- b6 u. j: @' r4 V( q
以上可供三至四人食用。
! F6 Z$ f% }; o% E) m+ c, U7 z公仔箱論壇健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
5 o2 h( a) ?/ U) ^8 j% ]& \" c- x公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
! G P6 F- P; i* t7 V. z4 G5 ~做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
6 n! ]" ~& D5 _- h+ k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。os.tvboxnow.com, x/ u- n0 h3 ?
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
! O) M& {0 B/ c8 Y1 g4 p& @' P公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
( K+ w: H% h% F6 F4 ~3 d* \8 M- r公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。
5 E% R* ^) v H6 J, [tvb now,tvbnow,bttvb主治：氣血不足、秋冬調補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z# c5 r3 B! m+ ~: Q" j4 ]
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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