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[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A. q+ \1 O% Q% l. _8 G
現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致) d* @! K  b- ^
陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
( |% W0 V* u) Y$ R1 D* c! V長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!
' p' U5 l& r( f0 e* c: X$ h- Vos.tvboxnow.com胃病不上身!謹記3飲食原則
+ g: l$ |' N  q. e: M為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。os.tvboxnow.com8 k$ A7 R; G& T# M: e. w

7 Q/ U. T9 e: ~/ W公仔箱論壇原則1/細嚼慢嚥
+ J1 ]1 y0 H4 ]" J& {# n; k# Q0 Y5 H公仔箱論壇用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。公仔箱論壇0 C. b; m3 w0 `" \3 d. m& s8 q. d% H
原則2/少辛辣刺激
  U6 k5 r; K. s2 C& }# x對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。
( w' t7 u/ F8 Y- e( j* O2 s% v. ^公仔箱論壇原則3/少吃甜品
! {2 l* c) B$ m' l1 S* i) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。
$ n- G; p& j# V% y* ~公仔箱論壇巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來0 ~- a1 M, ^( b
此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
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1 [- g3 Y+ Q+ c' d7 v: V' bos.tvboxnow.com★柴胡陳皮湯
$ [8 x/ C- n/ W* \. Hos.tvboxnow.com材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F3 X; [0 r, w
作法:
) D1 q) D# _5 O0 i5 i  G將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。公仔箱論壇, d% |! X1 ^7 t, L: f' L: o
效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。公仔箱論壇8 M2 T* j  o, E7 X, e
★桂花烏梅飲tvb now,tvbnow,bttvb$ S) ~: ?/ k8 W. ?9 J
材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。os.tvboxnow.com; \1 B: `3 \; `& k
作法:os.tvboxnow.com& y* |& o. z* y' j& s
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
, a2 y6 `1 N  h8 v$ M# Ztvb now,tvbnow,bttvb效果:
2 \6 W) l" ]0 T% c山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) H0 t( b- W9 l/ N( P
★麥芽神麴茶
  Y% P! r0 V5 q! w, d. M: p# Mos.tvboxnow.com材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。' n. p( [1 x6 e4 d4 V4 u0 s
作法:
* g, k& q2 G9 F4 d公仔箱論壇將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
7 W8 C$ W% ?( ]) d, u效果:
+ R1 t" A6 S5 y5 G& p, y$ ^tvb now,tvbnow,bttvb麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
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  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些公仔箱論壇1 L  V% s  d& c* n4 _9 q+ {
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  原因有两类
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  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。
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  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 e+ v' t$ E/ V; u; r" T  q
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  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。
3 k+ t# Q: ~/ k0 [6 C; T+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V' J, v0 z0 {4 @2 b7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。3 q5 R" Q8 ~) g7 e% c. q* W1 n7 J+ {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 p5 Y8 T2 O8 S  B% e. o" ^8 f' V
  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。
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  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
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  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。
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9 Q" T- ]# M2 s3 [# k+ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治疗原则
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" Z% b% a: |/ F3 R) s2 x9 }os.tvboxnow.com  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。4 W1 L8 x# o. k6 B

- }9 }; |+ \6 n/ G% K公仔箱論壇  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。
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! v5 c7 S# ^0 C6 r8 w  m* a公仔箱論壇  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。  j; i! r3 _3 n' @+ y' T. Q, }9 {
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  要作出诊断,还需要你其他的病情。公仔箱論壇# W' q7 R, Q2 x( G# @$ g4 u

" {' ~5 k% S) l+ U; }& I' O9 m2 Htvb now,tvbnow,bttvb  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。; h7 l9 x, Z4 ]

2 F1 u2 W  x, M* h  |( qos.tvboxnow.com胃痛饮食注意事项公仔箱論壇$ @- y, ]/ E9 ~
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  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。os.tvboxnow.com1 r. M9 I' n0 O" c" Q4 H9 A/ _& t
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  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
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0 I# f6 R8 C" F2 \) f3 Ctvb now,tvbnow,bttvb  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;
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8 O# N  I  P# }5 J/ t; Z  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。" `& ~# {1 P) @1 W# `% f

, x% r$ x/ a' g  b! W公仔箱論壇  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V0 ^; q4 J! ^$ |' f- R9 ~
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  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
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/ H0 l: k# L6 n( ?" ~1 W/ d  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
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  • soforlee

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