你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
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落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x' M! T7 i( X3 I2 @$ U5 O
病因病機
- F: F/ I4 ?9 e" [: r& e3 ?tvb now,tvbnow,bttvb‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。
2 _+ P9 } j( T1 h; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。公仔箱論壇% C2 ^% ^; g( q9 D+ Y* x$ P* ]/ W
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。# E: o s2 W5 g1 H
辨證類型os.tvboxnow.com6 u: i/ D. d5 Z) R8 l
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
( y# z+ j* e& r7 `風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
: \6 x3 @! Y4 D# s: F! T氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
& W8 [5 X/ v% y* ~2 k) c, @& n5 b腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n! J, x& C! h4 W& S' ]
臨床表現
; S: U/ x5 I) C% a公仔箱論壇 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 os.tvboxnow.com3 y8 G( D% p! Q9 ~+ T
治療方法
: P% _7 \6 i6 ^5 N# w6 m) F/ i公仔箱論壇 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 d3 L3 R" j' @8 v- u* ?* o" W
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
( K7 p3 [& R# i7 A2 @4 ?5 y公仔箱論壇傷科手法os.tvboxnow.com, J/ c/ F# K9 h! p1 _
傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。公仔箱論壇- p7 b9 k. y, u# r7 ]3 k |
針灸法tvb now,tvbnow,bttvb+ k8 J" A& L, i% A7 l6 N
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。
) G: j0 n3 {' Z& l' w拔罐法tvb now,tvbnow,bttvb# Y2 D D6 G9 M
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。, o9 B4 n. \/ {7 [$ E" Q
推拿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?( z+ b+ i/ [' g
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
1 ~- J; b8 b3 m; i6 ~5 f 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。) F+ s5 u) r: c: \/ c
根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。+ |9 @4 Z% b \ z8 M
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。
5 Q1 B7 I: X3 g! L* `( r公仔箱論壇防止落枕小貼士
5 J2 M2 E) c+ G; O* r7 I2 p0 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb, F. [4 J5 Z% _* i1 m
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。os.tvboxnow.com1 W' f2 I6 j4 F
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。. {' C" A" I. v, {6 @7 P
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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