胃食道逆流 減重助改善
5 P/ ~) v' U5 M5 P7 G( q+ h
' w$ T+ v4 p8 D5 p& C0 j6 B- ~ 公仔箱論壇) e" X6 Y5 d. z
, ~. ^; y- X$ c. n# ]- D# ]- W
工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】. s# @# F3 u( [* P$ A
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。公仔箱論壇+ |. P& N& t s4 O' F
高油脂飲食 影響胃排空 _8 q( A. e! S6 q- C& e0 L
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
0 o' I! W+ x3 b& p) l" U) S* Y7 ?9 K公仔箱論壇暴飲暴食 難消化7 [5 Z( d' t1 p4 M2 m+ ~
上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。0 i/ p$ I2 _8 F# N& x& Y6 A
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。- m) l ~( f3 y/ W& A) {
腹部型肥胖 增加胃部壓力
' O7 E6 {( H6 j; }+ `# U4 ptvb now,tvbnow,bttvb據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。: m$ Z! K. \! A8 a9 L
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
