胃食道逆流 減重助改善) d. f1 M1 d6 l- V
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工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
; c2 m& V# L! A" D: M$ r8 f4 Btvb now,tvbnow,bttvb近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
3 Q1 O4 n6 s3 h' g, x高油脂飲食 影響胃排空
/ Q$ u- i2 w' t, a4 _9 itvb now,tvbnow,bttvb高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
0 Q/ Z8 t& c7 [$ h) e1 m/ y* y公仔箱論壇暴飲暴食 難消化
: [/ A* W# z' n2 |& z$ [9 X1 J- jtvb now,tvbnow,bttvb上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。公仔箱論壇& ~8 c. `- [7 a# Q3 ^1 w2 e
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。tvb now,tvbnow,bttvb; G3 ~" Y1 ]% L* D9 g0 H& U8 c
腹部型肥胖 增加胃部壓力
. r0 k; ?! Y. s9 C6 S$ r9 N. V據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。
8 O( |& P/ ?. D1 K+ n- o) f- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
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