春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇5 H% n* a! q7 E: A" B! t
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。tvb now,tvbnow,bttvb% W* B3 e8 Y% w4 p4 O
部位1：胃
" r& \" j5 S+ ~& K5 L1 S" {os.tvboxnow.com毒素表情：舌苔發黃、口臭。
4 E- b% m! f Z( Y1 B6 s4 w" N春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb. o: J. P. d) w0 u3 C3 |
/ {. q& J; i+ E- H/ i公仔箱論壇掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb* c) w3 _3 L3 b# Q
最佳排毒時間：7-9點
% l* [: i$ g7 aos.tvboxnow.com清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^/ s: {6 F1 g
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
4 _% u" t/ y! x: q: h/ Kos.tvboxnow.com放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
k Y; `$ Q% ~# j2 P# w3 ]4 T: F部位2：脾
; i9 u6 G2 v! l% `' Ntvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：面部長斑、白帶增多。
' d0 r; L0 _ |os.tvboxnow.com當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^2 N( t* e. f3 Q t; _! T
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掃毒行動：上午捶小腿3 ?. l" g- L* `; `8 E' Q9 {# S* e
排毒時間：9-11點公仔箱論壇1 F6 Y8 {4 `: I" J. q9 i
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
% j% h! i, s. ~1 t/ l因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G) Z; x$ Z" j X1 k% t* e
部位3：小腸 os.tvboxnow.com2 p: s8 \% J- e0 p
毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 E+ L( f* W4 Y. i
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。' r2 ^; f( H/ K7 e! V, Q
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。3 Y1 c% w8 E; t! b! {7 J6 t
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掃毒行動：午後後蹬腿; c/ s5 j9 T2 g1 g3 Q( E, G, _
最佳排毒時間：13-15點/ k Z) U9 s/ S& X
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
9 F* I/ q+ C' G* Z! T: k2 l7 N- g mos.tvboxnow.com部位4：腎公仔箱論壇8 Z4 g4 q- k. X7 m9 z3 l1 ]8 T5 ~- U
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。os.tvboxnow.com7 @ n- j" }1 Q- B
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n7 X1 K4 @) X, a% r
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掃毒行動：下班前雙腳抓地& N( k7 B6 ?, D# q! u
最佳排毒時間：17-19點tvb now,tvbnow,bttvb* S m- r3 H8 {- A% i
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
0 e+ Q/ d5 O. K- ?os.tvboxnow.com部位5：心tvb now,tvbnow,bttvb3 E0 X' G$ g8 e1 l6 t( c
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。os.tvboxnow.com1 H3 W7 c: r' U A9 K+ u; a6 c1 C* z
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 B9 ~3 U" P' n6 `+ C6 ?1 A( M
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *os.tvboxnow.com8 Z9 t% o- a1 [& F$ G
最佳排毒時間：19-21點os.tvboxnow.com6 u, J; Q& G2 @- e7 C3 r
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。公仔箱論壇' ?5 Y* K( C" n' H; ~, x3 n9 N) i, W
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
0 N7 \; Q% M9 ^! J; r G3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位6：肝9 F& f2 K2 y5 F( a' R9 q! i( u& J {
毒素表情：指甲上有凸起的線。% ^, q7 ^- O, v: Q% J
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb# A2 y+ y6 V) y- L' O6 b
: `( o. h0 N! y2 w! H& xtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：當睡則睡os.tvboxnow.com) ~$ F3 x* i0 ?1 K, J
最佳排毒時間：1-3點公仔箱論壇+ f, k% i p) o) N; x
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。os.tvboxnow.com3 \& [, v# E& i9 ]; O9 b* X
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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