春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。* G# L& f/ |2 t5 z
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
9 ]! z& d( P) G* Y5 G R# n1 z, R部位1：胃
4 x0 p5 \" `* i* }$ B0 `5 S5 [毒素表情：舌苔發黃、口臭。
: S5 i& z. e9 l4 {1 ?2 Qos.tvboxnow.com春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
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( P8 W4 d, R% [& t0 O7 n6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩
" ]: q0 h& x" d, ]% X最佳排毒時間：7-9點os.tvboxnow.com$ @8 N. w6 w9 j6 b7 h
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
( `' H" S R- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
) O/ _& {- N- E! J7 O* d1 o+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^ s6 |1 Z, w+ \0 t8 r- J
部位2：脾
' @9 ~6 M5 f3 C' G) B毒素表情：面部長斑、白帶增多。公仔箱論壇& x5 x2 E4 V$ @3 e
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
' L% B% [9 [0 C7 T4 y5 ]7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W* Y6 P5 c- v& j2 s" K; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：上午捶小腿0 P7 L' G. T4 t7 n; v9 L
排毒時間：9-11點
; a% @7 I* ~( Z7 M8 M7 H0 B, X) ^公仔箱論壇上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% }9 z2 ^0 U' N$ a6 [7 P
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
" W9 S9 P9 X9 [1 e7 S0 J( los.tvboxnow.com部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: a" J( f/ A) n6 _- D. x3 ?
毒素表情：下巴出現痘痘。os.tvboxnow.com4 C! f* ?" ?8 a' N, J/ f; V" S$ n2 d
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
; m& Z+ n7 ~6 C! D" H' K) H不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。公仔箱論壇% h) W- X, C: _7 u6 i' V
1 [$ d7 j. N) U7 Q+ t4 \* M6 ?- J* A公仔箱論壇掃毒行動：午後後蹬腿/ X3 H7 Y' _: I/ B* k
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇6 h( E. Y2 x' T" ]6 y. l0 ]
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。- M* W) v- h$ v
部位4：腎
9 W0 ]( K1 z7 n( p) vos.tvboxnow.com毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
: V& j2 X3 K, C- V5 w1 d6 t5 Y' {os.tvboxnow.com腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。3 u# e" P0 Z3 c% `
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掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb' P" }& P# I( x0 Z
最佳排毒時間：17-19點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A4 Z7 U' f/ c' q9 n. Q
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q6 B1 J: R8 |7 s0 w9 f& Y
部位5：心
- {2 n/ [, G5 r' d3 U公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
8 \9 f8 c+ ]7 n( z0 s9 ^1 U! \& Hos.tvboxnow.com氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。1 v* m6 b( {9 Y# ?6 l5 o
+ Z/ m+ a r, L: e公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
$ E, s* Y! l% I. E1 J+ r0 Ntvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點
; P/ O3 Y1 S4 H/ v6 u& k! _; x8 Otvb now,tvbnow,bttvb當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。) ], }8 p0 X6 y$ R5 o
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y$ c2 d% h* D9 E* V4 d: G
部位6：肝 m D3 Z/ W) y" F* ~8 j# F
毒素表情：指甲上有凸起的線。
6 c1 ]" `, U1 w9 {9 A# n熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。9 L4 p$ s/ k) z; u; C: ?" s& H$ n/ E
" V; l: \8 V+ V, s掃毒行動：當睡則睡, E/ N, q6 b3 a4 G" o
最佳排毒時間：1-3點
O5 Y' [8 Q5 Q0 u+ A `; V; eos.tvboxnow.com在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
7 E9 C9 q8 K6 {% G" ?( J+ F公仔箱論壇另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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