春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
( Z/ E1 A/ p$ d" V公仔箱論壇身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
) t" K9 A1 W( l9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb( d$ [" T9 G/ H& z4 ?1 S6 ?$ G& L
毒素表情：舌苔發黃、口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z* |2 ?+ v0 L A: C
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @+ q( q2 X. o! a1 C. c5 a7 [' A
/ w( D3 U2 T2 w7 Fos.tvboxnow.com掃毒行動：早上腹式按摩
0 T0 u- B8 B) R& q% ytvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇, Z# B0 S1 W- l: E S
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。os.tvboxnow.com/ E, }. V( m8 ~6 z! L+ }' t
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `0 S' u) l" ?
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P1 y: m/ ~ ^ x( v
部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb) K; f" t2 W& ~9 J) c" h' a! B
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
1 h `! U' ~' X, v# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。os.tvboxnow.com. A3 ]" o7 V0 S/ a/ J
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掃毒行動：上午捶小腿os.tvboxnow.com$ j% x* E3 ^' K& @
排毒時間：9-11點
$ Z7 Z! a C" R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
& l, C$ C, u, T公仔箱論壇因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇9 R) O" P ]. b5 f5 q+ Z
部位3：小腸
& R- p4 [" P# ^1 r% N5 l3 gtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。公仔箱論壇0 o8 ~3 o) K/ s# \
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。* e7 U) L% g" O$ p$ y M# p! V
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。/ K8 K i2 _2 @
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掃毒行動：午後後蹬腿公仔箱論壇- U5 [6 ~3 T- q% ~1 o3 p! u
最佳排毒時間：13-15點
' R9 y3 ^! Y% n2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
, J. y% x- d/ y部位4：腎
4 V' W' F2 X8 a ?- L. Z毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
3 Z! w* ~! w( `- K% Z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。8 \" [5 B; Z+ T- X' t* }
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掃毒行動：下班前雙腳抓地tvb now,tvbnow,bttvb! j" r+ _9 }1 u" n1 T, l# q
最佳排毒時間：17-19點( u- }& V4 r' e
此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
' l% ]' L. R7 u* N部位5：心公仔箱論壇 H! T! O' t$ @! N# K
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。; V2 l$ u: w% a8 M- e2 e4 h
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。1 T& q: k& @. J5 t) F7 `- h1 d
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
6 @1 z* n- ]6 n& O) Z' mtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：19-21點
; m) {0 M. F' t2 v5 l1 u5 o5 Yos.tvboxnow.com當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。os.tvboxnow.com3 f; P+ y* ^0 ?) d1 M8 F
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb) H% l: U2 ^( o/ m; G
部位6：肝
7 I+ P! Y& U& K9 i公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \6 o0 }5 d C9 u" X& b/ W9 p
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。2 F! s& s5 ?: B! R' _# A' o0 a
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掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇3 p/ A. k' Z# U: W5 D( c
最佳排毒時間：1-3點
7 M# N; R6 k$ b5 U7 C! \: Eos.tvboxnow.com在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。: n; H u, K$ z( @. t- G
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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