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" J6 i! `+ ^# l茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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9 k- U& i1 j# n" D 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
8 w8 c ~9 S* C4 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d' J; m6 u. O( m K3 A$ d9 H
菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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菜花 ——最健康食品之四
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椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 1 a1 ?9 V9 A6 V$ C! ~, f
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藍莓 ——最健康食品之五 os.tvboxnow.com5 q9 ]# X+ N, \! @3 s* t
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v+ a( s. T& N, Z: S
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燕麥 ——最健康食品之六
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# L5 h4 Z) D" p% ]4 j O/ aos.tvboxnow.com 綠茶 ——最健康食品之七 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^& M9 Y0 K2 o, S8 X5 J1 t* H
; c9 n' U6 s, j! F' @tvb now,tvbnow,bttvb 紅葡萄 ——最健康食品之八
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& v1 t; ~& ~4 c# b' T# S; ]4 E+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十
" @7 ?2 c. s- ktvb now,tvbnow,bttvb 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） tvb now,tvbnow,bttvb4 Z9 t: r c" g+ W* a
2臭豆腐(損五臟之氣)
" t {0 t$ i- E% u' u. o" Y" ntvb now,tvbnow,bttvb 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 5 P9 R& V: ?5 c3 b( F9 Y$ \2 a
4鹹菜等醃製類（致癌）
. r/ V ^* A2 g" f6 V公仔箱論壇 5方便麵（含防腐劑）
7 [" d, x! @+ } 6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h+ `* a2 J0 z# W; o3 q
7豬肝（膽固醇過高）
O7 y$ ~2 L, \+ { 8烤牛羊肉（致癌） tvb now,tvbnow,bttvb- I6 W4 g/ T% _# c$ a( l. F# G3 b
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
# Y2 L0 m7 j; ~9 Y; `% | 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） os.tvboxnow.com3 k0 q/ I# |+ e+ B
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” tvb now,tvbnow,bttvb$ `9 }$ z7 e8 Y# G1 R" l+ ?
0 G% O; Z6 f% F8 p8 f( a, m 一、油條等油炸類食品
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$ u# w- u, [! V4 b 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
1 G: c( V2 r/ O ^2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [" W1 Y. z" w! {/ A9 wos.tvboxnow.com 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品 tvb now,tvbnow,bttvb: d \/ Q$ I1 C4 ?; r
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
, z# A5 C0 X2 b, W公仔箱論壇 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） 公仔箱論壇7 ?/ U( K7 R/ f9 h; Y; g& E
3、易得潰瘍和發炎
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1 ]$ W2 C0 T& V0 H 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 6 }) d. R3 _: s- o* C, i3 E" @- U
; m* N; j8 K+ m; Z) ]) F7 ^1 f! I 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ( t: V6 Y, n% @, }2 b k6 ^& C
2 C' Z) I8 d6 q) O9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A$ u' B/ t0 |* k2 a( q$ X' l
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四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
) V; J* D% Q0 _, ?; E$ \! D" ? 2、嚴重破壞維生素。
" N" A, Q/ h4 T# m# Y# r& j; e3 f! K& xos.tvboxnow.com 3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
! {0 [1 h6 R& C. x# ~* z- j3 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s; u7 Y8 }# ]5 S0 j" l5 B8 n
1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 tvb now,tvbnow,bttvb5 J) f" q- E1 o
& v) [5 E& E: a& P s公仔箱論壇 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 tvb now,tvbnow,bttvb$ }- W, R9 h; o0 P
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇. A, D, v2 ]! \
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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: R! n0 X2 ]0 t: ? l$ ]3 ^4 ^ 2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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8 N, q3 L0 G5 ]" q' utvb now,tvbnow,bttvb 1、破壞維生素，使蛋白質變性 - S6 } V9 L$ T$ i4 r% E
0 w' S) V* H. M* Z) mos.tvboxnow.com 2、熱量過多，營養成分低
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9 `, n" y; @, w8 G) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb$ \ Z& n4 R8 y
7 o' Z! R5 x* Z 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v* a/ s4 E, S8 V% v
. G& x3 a$ D. D2 a 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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L4 y/ P& r' g$ q公仔箱論壇 1、含奶油極易引起肥胖
+ |1 c N4 H8 h9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I; W! X3 r# T4 c( b* w+ S, c
2、含糖量過高影響正餐
+ C* I3 |! ]. c3 S3 g+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb- W1 U) I8 Q! s. ^& y% [# {) L+ d
+ p4 O8 n: Q/ Z- a; r 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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9 d y8 Y- G% W" C/ ktvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
% e }3 Y$ b" a- {公仔箱論壇
3 L8 k) J7 B% s4 b- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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