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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） ) U$ Y O8 H4 q ^' n% G+ q. E
7 B2 l5 Y# |6 P/ }' ~: hos.tvboxnow.com 菠菜 ——最健康食品之二 os.tvboxnow.com3 Y- x7 B2 @9 ^9 S6 \ E
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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# B& E p3 C$ `. e y公仔箱論壇 花生 ——最健康食品之三
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4 W* ^' J3 [ @! V7 A7 A3 A( ytvb now,tvbnow,bttvb 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
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) T* B% Q" g c/ I公仔箱論壇 菜花 ——最健康食品之四
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# V8 i* ]3 q' i4 N9 R3 Qos.tvboxnow.com 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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2 M4 O( |4 z" T" `, ^& j 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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1 e5 h9 V1 \4 z/ { 藍莓 ——最健康食品之五
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 tvb now,tvbnow,bttvb. W$ a% e. m6 w* l8 F
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六
3 s4 T$ _8 I+ y$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" Y4 A1 \9 ?: D, m. Q& K/ \
綠茶 ——最健康食品之七
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& l {& x3 _" v 紅葡萄 ——最健康食品之八
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桂魚 ——最健康之九 os.tvboxnow.com# ~. B. S7 q# Q4 V, T& q
8 k" D! c: ?* G3 hos.tvboxnow.com 大蒜 ——最健康之十
+ y' c; B% z3 a( h公仔箱論壇 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
0 C$ j& y# e& b4 v5 Y 2臭豆腐(損五臟之氣) os.tvboxnow.com" ^9 q% ^' b6 ?
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） tvb now,tvbnow,bttvb+ z' y! _3 O4 n4 W
4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q* N' u6 @: X( d8 S
5方便麵（含防腐劑） - }2 t1 q* f# E7 T$ p( j$ n& H
6葵花籽（影響肝功）
( _3 C: e' v) a3 `! ?, p2 r 7豬肝（膽固醇過高） os.tvboxnow.com! e% `/ E6 W; x. ?& ^- C% s
8烤牛羊肉（致癌） 公仔箱論壇, l# V/ R7 n- d5 w6 l
9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
5 p. b7 a9 g' R8 s! ?tvb now,tvbnow,bttvb 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l8 j; V2 d. {* a4 k9 z
% S% o9 \/ _% E, A, {- ]' q. R公仔箱論壇 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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) j8 g1 c8 {! c4 C6 P公仔箱論壇 一、油條等油炸類食品
. [, ?' c" I, K: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q( D! V, z" Q4 r( }% }
1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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+ Z8 x' A$ u- j# Y! y5 ]7 sos.tvboxnow.com 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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d; Q6 Q, {7 i- t1 E0 O4 @0 O! y 二、鹹菜等醃製類食品
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8 J; W1 ?2 n! W8 X. m0 S: G) m4 Yos.tvboxnow.com 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
/ r! D1 F: k4 E1 ?3 G/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb2 I) G' ?% x% T2 X
3、易得潰瘍和發炎
]. S2 Z* K* d! `$ q0 R7 Jos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G4 @5 Q) s8 U8 l3 I
三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品
, N/ z+ I1 k- y# c2 v1 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v, o% A* ~, O; m" n1 G
1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 7 }6 }9 Z) W0 _0 i9 N8 F/ n
7 Z6 Z( I$ e- i7 k; ^6 ^/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） os.tvboxnow.com: d+ Q: o& t1 B* A
. m& v/ Y; K5 f7 k6 s7 S, {6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） os.tvboxnow.com7 y" G2 }, t, d3 v7 i$ \
2、嚴重破壞維生素。
5 B/ ^$ s5 l8 V( X& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、熱量過多、營養成分低 os.tvboxnow.com8 {+ A' j# r( ?: i+ L6 p, W( A
9 O- q3 c0 B* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便麵和膨化食品等方便類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y: ]# ]( }6 T: t; f6 ^
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2 W( e9 b$ s+ I D* H! Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、只有熱量，沒有營養 tvb now,tvbnow,bttvb; i: g( ?+ p8 `* n7 S7 t# e ^
. a1 y! h- Q9 ?6 K- n公仔箱論壇 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 os.tvboxnow.com5 S- f' d1 S1 P% n( f* ?
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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4 b/ c& @& L7 v; n( ?, s( y5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、熱量過多，營養成分低
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0 m G( P+ L: ^" q% |tvb now,tvbnow,bttvb 八、果脯話梅蜜餞類食品
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） * `! N+ U( K; y: O% t& R
0 @, S, P l" {% b9 r, e- V公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇- {6 s0 G9 K) L: _7 C. z3 H# G
 公仔箱論壇, ?) \ p6 _6 Y: H& A
九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品
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& [& k! q/ Q& f; q8 z公仔箱論壇 1、含奶油極易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb/ c( a' y2 X. u6 H
3 f+ q; \. k f3 A 2、含糖量過高影響正餐
: S( {- G) m8 ?) n5 M公仔箱論壇 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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) H$ A6 l0 x1 W/ f3 _6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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7 `* f$ M% w. V9 @+ c5 B 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 os.tvboxnow.com6 W, J6 l2 b9 e0 X
! ` V& m' U0 I5 B- ~* Q3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） ) `8 i3 C# ~3 ?5 ]0 O( ?$ G
" T% v& n* k8 Z4 h: q/ L* Z$ E2 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& O# e) e) i& Z: I" l+ v
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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