為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。
$ J( z4 W* S/ R公仔箱論壇另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。
9 H5 D/ P9 a6 |+ atvb now,tvbnow,bttvb有助於排毒的食物os.tvboxnow.com4 V8 g, w2 \8 R: U* a
大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。
6 L2 B1 i% ^: [3 h p4 C薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 s( t* L! D3 y0 M2 h
/ P: J* p7 s$ m itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。
0 V( o+ o& P& r7 D高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。* g! ?7 D3 B h; y
番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。os.tvboxnow.com" B4 M. e8 O# O3 d! a
馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。
; e" i( B8 R' d# f# j水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: f7 j& u# ~0 a
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. T; G# F8 Q& i' K$ M) ?
艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。
: q/ f! i+ m* D9 O( _0 |8 G4 zos.tvboxnow.com綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。
7 b: Y4 D* [$ S9 Dtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com3 v5 R, A9 |( j1 l- d- k x
大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。os.tvboxnow.com5 T6 G; e4 s# q0 @4 T6 V7 k
綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。公仔箱論壇4 S8 w$ }" X* r3 ]
堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。
! Q& w& u; D3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。# u6 |* j# S3 A5 [
蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。tvb now,tvbnow,bttvb$ P6 r( p0 R( x/ ?# [
豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。
' {, o4 e9 I, u7 t" q. m7 \3 Ros.tvboxnow.com玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。
- ]2 j0 l* n( F7 o( [. ], O( q公仔箱論壇海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。公仔箱論壇, x" D0 @8 Y# t# U6 D2 @7 |; D
生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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