為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。公仔箱論壇+ z0 F- K" @8 `5 ]2 K
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J* h& C% O$ e% U! Y) Q
有助於排毒的食物公仔箱論壇/ W* l; Y; j. v3 j
大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F# w9 a- t- x5 c8 a
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb' [# ]: g/ e( ?9 N/ e* Y6 P. O
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洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。tvb now,tvbnow,bttvb& Y, Z+ H9 D5 s
高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。 i: \- O A0 U1 t3 K
番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。
2 B: X9 ^. p: { m" A/ m5 V, e: s+ Kos.tvboxnow.com馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。
, ]0 Y! A4 b. f% l! u3 I) y水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。
! M; r/ \. l5 A+ F$ _' q2 _tvb now,tvbnow,bttvb菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。 X' i, r$ C2 N1 b) E3 Y) e
艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。
; _. F; c! m# U3 t6 y1 rtvb now,tvbnow,bttvb綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。
8 L, H7 ^3 k3 c公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; j0 p/ M$ E7 i! n) c$ M
大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) O- s" Z5 _+ j
綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。
9 u" _1 y1 ~) J, n) b公仔箱論壇堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。: ^; \; Y, D. R- ^ [/ D5 D5 C1 z) ?
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。3 g% o% f3 y, f; Y+ @# o
蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。
: x( i2 ` N0 J3 X: @2 }7 n豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q. Z0 w& T+ Z+ x8 m
玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。
+ U0 G3 @* w q# t海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。
* l/ c" ~! c4 T8 D5 A* Bos.tvboxnow.com生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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