“抽筋，尤其是小腿抽筋，是許多孕婦懷孕後期的痛苦夢魘。”產科專家介紹，孕婦出現抽筋的原因主要是：首先，懷孕後期隨著胎兒的成長，胎兒需要供給的鈣質會大大增加，如果這時孕婦不注意補鈣，就會出現缺鈣從而導致抽筋；其次，由於懷孕婦女的神經肌肉應激機製改變，孕婦如果忽然改變體位，便很容易發生抽筋；再者，孕婦的子宮逐漸增大，會壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環不良，也容易引發抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb2 r& L& K% |4 K1 S% }, M0 t5 `
+ h9 W t1 p8 ^4 N" D 專家表示，由於缺鈣導致孕期腿抽筋的可能性很大，因此孕婦出現小腿抽筋不可大意，鈣質的缺乏會危害母子健康。www.**過濾論壇**.orgk ma(\8p)b5QJ#E`os.tvboxnow.com) B2 X7 |" L2 o' `0 @
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如何處理抽筋
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- U4 a1 @0 f8 O/ d; v6 a; N' aos.tvboxnow.com 專家認為，準媽媽除了要了解抽筋的成因外，在發生抽筋時，準媽媽及其家人也應了解該如何處理。黎燕玲向大家介紹了幾種改善抽筋不適的方法：公仔箱論壇/ j: i0 N4 ?- b% m/ w+ g5 C- G! ~( M
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2 c0 n+ _" ^/ h0 I& m. G& L6 sos.tvboxnow.com 步驟1：腳掌貼平。如果準媽媽在站著時出現腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地麵；如果準媽媽在晚上睡覺時發生抽筋的症狀，可先將腳掌貼平牆麵，待較為舒緩之後，再進行下一個動作。
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步驟2：腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動小腿肚的肌肉，並將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋症狀即可獲得停止或改善。最關鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。 |
發表於 2015-3-26 01:52 AM
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