想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
7 \2 K) k" `% aos.tvboxnow.com利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( t& w4 n% ]; u& ?' q: Y/ x" X0 X+ p8 D
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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食材
$ o: n+ O9 F/ R' P! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A材料( Y6 V, G0 r9 w6 F
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒
: O T# D& ~" k$ M+ T: n7 F3 l檸懞汁 1小匙
) U5 a9 q( v. t4 o5 w z# qos.tvboxnow.com蜂蜜 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 v2 p; X4 E: q; q$ U
鮮奶油 150cc公仔箱論壇2 B6 L: i% p2 q9 V7 m
B材料（咖啡液）公仔箱論壇' _) d& B& O) A ~3 }
即溶咖啡 1大匙os.tvboxnow.com7 c6 }- k% [0 d% H& c+ q
熱開水 4大匙os.tvboxnow.com7 N; ` [$ F+ ]( l
萊姆酒 1小匙
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& m7 H# d# c. `- Y/ @% s公仔箱論壇其他os.tvboxnow.com: h3 C2 g* L' e! B- Y6 n
r6 B7 t! }/ J, J& c( `巧克力或奶油小餅乾 約10片公仔箱論壇/ f$ Z% R! y7 V$ Y
可可亞奶粉 2匙
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" B4 U) Y7 B+ u2 t2 H+ B6 Dtvb now,tvbnow,bttvb作法
3 _% w) }$ B3 k, F( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: y0 F) `2 S% E: [' I
1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
( j0 i3 p2 }' L" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z, A0 L3 {* X7 N1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。tvb now,tvbnow,bttvb! k6 l; U/ u" P2 j
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3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。) j Y* \* v7 C: R5 r$ R* t0 B
3 t2 O, j* |2 }. z' F: G, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.深盤中將餅乾（半量）排好。 O$ w. V% e5 T
1 x# E8 ?9 E; B; K. B" P6.將半量的咖啡液淋上去。os.tvboxnow.com' w7 R7 Q/ s; J4 |$ C
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7.上面塗上半量的A料。os.tvboxnow.com$ a: a! L6 C A+ S @' A6 M
c' h$ [) `/ A* e5 c8 u5 U8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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