茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
% G7 O6 i5 z) _' E* G: s( m0 h在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 U# g0 Y' q* {& C
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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9 ~ |2 k2 m$ k2 p0 gtvb now,tvbnow,bttvb茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w8 B+ i; b* D1 r x ^' y' i
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。os.tvboxnow.com9 v) r* Y& O- j. L& W1 U
7 [7 K7 E& E0 P) ], \4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& j8 T; l8 }8 X0 h% r
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0 [' r" r- U3 H5 V8 }os.tvboxnow.com綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
' Q8 Q3 l' s4 T4 s& x0 \# U黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
& ~0 Y1 l+ {' g4 i黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。公仔箱論壇9 i9 y# M1 `# q3 {2 {# V7 Q
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
5 t" Z# P, ?; s' ptvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
" K4 ?: y, G7 b青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。公仔箱論壇- j: k0 u$ d0 q( L4 a' J1 w
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S# ?% U2 q- Y
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z; D0 z$ |0 I% a
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
* P1 H) s& N$ r2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
6 ?, Y' I/ v5 h$ H# r( v0 r6 G公仔箱論壇花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。os.tvboxnow.com7 _* g! {/ v2 j- ]( ~. \3 u3 A
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。1 H4 h& t# N3 K
y1 v% z1 X8 S& V' ]. ~) s. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。os.tvboxnow.com# X& F- |' a; U5 L( r; `( A* C. S
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
9 \/ U) g6 w. I9 {os.tvboxnow.com這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
! K9 }' \/ O0 I( D2 p& A+ O/ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U& k) H$ c0 r
樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
( f. C% q; X: J$ |' W; J當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
, x! K `+ `8 j3 u% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. b7 R0 c! V" U. L2 `8 p+ u
粉面及配料卡路裏排行榜!
( Y6 x) r* i! m$ o }2 O2 Eos.tvboxnow.com平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇- y. R. s( j, R! L; |2 @
一碗低卡美味的粉面。tvb now,tvbnow,bttvb, M# R) e/ x% |$ Q, }4 i1 G( Z" S
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
9 }8 Y- f" W, o8 Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 即食面 455 kcal/1個面餅
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0 H8 z3 z+ o- n' B* V公仔箱論壇3. 米線 300 kcal/1碗 P0 y' D: j" @
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配料卡路裏os.tvboxnow.com0 {0 y/ e2 d! O) [; `' I+ H6 L
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8. 米粉 173 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ j! H& |! ~
9. 油面 160 kcal/1個面餅
0 D8 u3 f5 Y, w# }+ ?公仔箱論壇10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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