茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 U3 P0 _/ z, W! f R1 g
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E- E8 Q. x9 a
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？os.tvboxnow.com7 I6 i2 N5 |' w6 d* y, S( K
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。tvb now,tvbnow,bttvb- L* _ A- x' O
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
% \) W k3 {$ r9 L- _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d m$ s( N2 S1 }) {
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: ]8 t. A- N. qtvb now,tvbnow,bttvb綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。公仔箱論壇' n% T7 ?6 |: j/ [$ C8 c
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
5 r+ m0 _4 V m" ~" q4 m _黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。公仔箱論壇6 ?8 P2 H0 l' ~ @0 F" v! H! Q0 e
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。公仔箱論壇) i* w% n; l' B& ~0 t
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
6 Z+ x1 Y: u7 \' c" `! j/ h青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
' f$ V+ ]: k6 f7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
$ i) h7 E# g3 q6 G) c紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
! _& b: u5 ]4 s8 J W紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
: G9 V! q# w6 W6 @; T( }: j% G不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。os.tvboxnow.com4 P# J, C7 M: Z2 Q y2 d
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。os.tvboxnow.com3 V( i* Y- |! b4 ^3 n& l1 P
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" X" Z6 N. U# b# u1 ?喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
2 l8 }# m8 ^9 s而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。os.tvboxnow.com2 M9 j2 G: h! Y- y
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。os.tvboxnow.com" N% O3 g0 W( a: o/ o/ e" M! o
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。$ V. d5 `) D0 ]: Q: _' z2 n& A4 _
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F" Z9 o/ |; f, y! p& y' X
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。9 R; o" ]- a/ Q
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。* T" `1 j1 m8 w. o
5 c- t! X3 i3 ? M粉面及配料卡路裏排行榜!
! W j1 b$ B5 [: R1 U* o4 C6 J平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
. X& u( i6 K8 P8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一碗低卡美味的粉面。
# c9 a8 u" |6 b$ q1 D公仔箱論壇粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
9 `% j& j) H6 u# d9 Vos.tvboxnow.com1. 即食面 455 kcal/1個面餅
. g, p6 x& b/ ?( ^' E I- a% d$ W2. 伊面 404 kcal/1個面餅
' D3 g$ g6 X" i2 B, f3 [5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 米線 300 kcal/1碗
* z8 @$ |2 t( a5 e2 H7 J) K6 e+ V公仔箱論壇4. 河粉 284 kcal/1碗
- @) u! g: U8 p: ^+ B: U/ r, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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6 Q' U* K, M. O% z% y. C" r' e" L1. 牛腩 122 kcal/100克3 J+ y- I/ e+ w* G* U
2. 貢丸 50 kcal/1粒
a1 V$ R& a* w$ j; S) P1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 水餃 42 kcal/1粒
/ N9 U) c, A1 O: R) Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
4 x- M$ D9 K, f' u5. 牛丸 30 kcal/1粒
`3 K; q4 h- C: y+ ytvb now,tvbnow,bttvb6. 雲吞 24 kcal/1粒
- k' _% l* F d8 ?7 ^1 H% r+ vos.tvboxnow.com7. 魚蛋 12 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb9 M: J5 w5 ^& `5 C5 u1 S R# }7 a
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅公仔箱論壇$ Y4 g8 p3 @. n# y* f
7. 上海面 207 kcal/1個面餅
( Z' t8 M0 {; {* U. I3 V/ {; w公仔箱論壇8. 米粉 173 kcal/1碗
) l( m- S3 k' S9. 油面 160 kcal/1個面餅
& J8 ~* `$ p& h6 ~ w: \2 X10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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