茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
: F4 m6 o7 |# P' q& G7 {7 m1 Los.tvboxnow.com在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
* y. c- C1 N6 ^* ]' p" Q; O芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？3 l1 L; w% @: V8 y* [( A! U! x
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。os.tvboxnow.com8 i: |3 C: N4 ?" O# |
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。$ L+ C I1 _& e( k! W
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。公仔箱論壇* G4 X ^7 e; L6 b7 w1 ?: f/ c# a8 g
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
( u# Q$ M& i: j! m: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
" {" N' i+ H6 ], B性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q1 P+ Z) U2 h3 H G6 i
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
5 C( ? a1 Y* W8 V! Y/ E+ Ios.tvboxnow.com青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
# ~1 l6 G c% _, F- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
' x7 t6 x# Z! g- L+ ]; A4 etvb now,tvbnow,bttvb紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
) @+ o5 {$ e2 U0 y8 M+ s) c5 O6 wos.tvboxnow.com不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
* G/ ~: l3 c4 z( Ctvb now,tvbnow,bttvb花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。公仔箱論壇9 Q- _0 e( C% V5 j/ X" h
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h- Y! `8 m T4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。os.tvboxnow.com# i+ M* M( {* `0 O$ H; _2 C
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。os.tvboxnow.com2 f1 b$ q, U. p- d. d, ~- b
4 g" [% a% k# \8 D) q" p7 ~公仔箱論壇喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。os.tvboxnow.com# Y M3 C. h& T3 F0 l
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
5 ]& R1 f1 R* P1 q; z- ctvb now,tvbnow,bttvb這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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3 Y; W. P/ t$ I0 z, a# l$ Q. h8 t' Los.tvboxnow.com樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
: W b% ]1 Q" y) Q2 |% _公仔箱論壇當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m! t0 W) v3 Z2 H5 ?0 e
' t, B# _0 U" ^0 T+ E' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面及配料卡路裏排行榜!
8 \# `1 T! z$ l: L0 z公仔箱論壇平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
- Q& P6 ~- w. p; i9 }( ?3 H9 l一碗低卡美味的粉面。
' f5 k7 C' d* n$ N* P4 l3 ^os.tvboxnow.com粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
% C( v; C3 E& C( z6 K! h" G/ m1. 即食面 455 kcal/1個面餅6 ? r' c z9 }0 Z) Y, Y9 ]; L
2. 伊面 404 kcal/1個面餅
0 H$ M7 j8 ?) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 米線 300 kcal/1碗
) @' p, {2 M% g# y* p y3 k/ g( l# Z公仔箱論壇4. 河粉 284 kcal/1碗tvb now,tvbnow,bttvb! H8 b4 Q0 J% E9 Z
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅公仔箱論壇9 k2 M+ |+ o( L9 n3 D4 w( `" Z# ^3 [0 O
配料卡路裏
$ X; i9 I- M2 n: f2 t公仔箱論壇1. 牛腩 122 kcal/100克
; _0 p, U4 X6 u8 w2. 貢丸 50 kcal/1粒
9 U ~# y3 Z* C/ Otvb now,tvbnow,bttvb3. 水餃 42 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n9 y. @, ~# ~$ O! f7 J4 O
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
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: ^' r( v9 Y. }* E% e- X1 C公仔箱論壇6. 雲吞 24 kcal/1粒os.tvboxnow.com/ L U2 ]; f! X- t, C) x' e
7. 魚蛋 12 kcal/1粒
" c Z, V. a+ S" m! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅公仔箱論壇* V% F/ n! ^" l4 n! H' O% y
7. 上海面 207 kcal/1個面餅
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/ c9 t' R: A8 m5 K7 K; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 油面 160 kcal/1個面餅% a* x( Y1 {8 a) K6 T8 k
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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