翁國益醫師表示，骨質疏鬆症狀好發於停經後的婦女及老年人，台灣50歲以上女性，41.2%容易罹患骨質疏鬆症，建議均衡飲食，多曬太陽。桃園市中壢天晟醫院骨質健康促進中心主治醫生翁國益今天表示，骨質疏鬆症是指骨頭的骨質密度下降到某種程度，導致容易發生骨折的一種疾病。
' n# r3 n5 w: e# i* C( {翁國益說，骨質疏鬆症好發於停經後的婦女及老年人，根據研究，台灣50歲以上女性，有41.2%容易罹患骨質疏鬆症，盛行率比日本、香港還嚴重。
: `: _0 Z7 H, z( H p9 P* Htvb now,tvbnow,bttvb翁國益表示，在骨質一點一滴流失的過程，就算已經到了骨質疏鬆症的程度，在尚未發生骨折前，也是毫無症狀，容易被忽略。
9 L) j- [4 g5 j2 H2 R0 }) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在臨床上，翁國益說，骨質疏鬆症的藥物治療最近有非常大的進步，新的藥物不但有效、安全，而且隨著長效針劑劑型，每年只要到醫院吊一次點滴，或每半年到醫院接受一次皮下注射，對病患相當方便。
4 X$ U# L% m2 D7 V, }5 b5 k M$ Etvb now,tvbnow,bttvb至於如何從正確的飲食習慣來促進骨質健康、預防骨質疏鬆，天晟醫院營養師劉姵君表示，平常喝一杯240cc鮮奶或兩片乳酪，可補充約250毫克鈣質；民眾平常可以多補充綠色蔬菜、小魚乾及黑芝麻。公仔箱論壇3 [3 Q6 v0 ]& {* a# q) {
另外，平日可以多曬曬太陽，補充維生素D來幫助鈣質的合成，或是多補充維生素C含量高的水果，如芭樂、奇異果，可以幫助鈣質的吸收。
* I) i2 M. t" k" b3 J3 L7 M7 X" n公仔箱論壇營養師也提醒，高蛋白、高鹽、碳酸飲料、過量的咖啡因，都會造成骨質流失，都是容易造成骨鬆的危險因子。 |
發表於 2015-3-19 07:53 PM
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