這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
5 E+ t7 ]6 g2 Y" }濕疹上身有原因！4大因素報你知tvb now,tvbnow,bttvb' W# z5 \# Y1 R! }( o
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^& X u! w! S. ?* Q: a
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
7 F6 A/ j+ P/ E% k0 B/ D公仔箱論壇3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
9 u% Y2 |0 S eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇" Y- t8 X: J3 i
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療os.tvboxnow.com& ?, [# ~4 S" s
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
* B \1 k) p7 }& G" p* J. u T, A4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★四神排骨湯
. ]( P1 f" u- y( `# ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：os.tvboxnow.com1 f0 v' F0 d* T& t0 E8 \+ L
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
" g- a6 J7 _7 X, D! {( q. wtvb now,tvbnow,bttvb作法：
0 ^5 p! b% n( I" o. L$ kos.tvboxnow.com1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb, ^: p3 i' _+ n5 a, z
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
" l: ]: d! d. y3 Y* t, B& P3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。! Y; K- m8 |9 K) {. r2 @# L: M. j
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
/ Q4 A: z6 Y* C0 [ p9 l9 utvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
0 H2 w7 \ d3 @2 Ttvb now,tvbnow,bttvb效果：
* X4 d9 [+ B x! Q6 l公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇2 q- d* ]; |$ f! a0 [
★茅根薏仁粥公仔箱論壇3 D" G! j7 h9 }( D' H; m
材料：公仔箱論壇/ \% j' b0 L: O7 d' ^1 g
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
$ T; u, F, F6 t) I! p+ Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
; D# O- P+ m, p* s1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。os.tvboxnow.com7 c' h4 a9 ^! X3 A- W" j
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。+ Q4 ?) I2 f9 x# F$ _
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P/ W! [+ ^- ]3 y5 }* m
效果：$ y/ L) S9 i4 J- I: j; l
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。; P& I0 A- ^3 s$ n; ?2 v
★山藥茯苓糕
# J0 T/ A3 c' F4 F% C0 v6 B1 z! ?( O材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。os.tvboxnow.com9 {7 y! q7 T: j( d M7 d
作法：
) p& ^4 p+ k- \3 Y* F+ Q/ \# Y1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。os.tvboxnow.com* w+ b9 P4 C) H9 L+ }. f( a
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
. I: k( P3 m0 l( J4 f# d9 P3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。. y. f! h6 c' [/ I; A
效果：公仔箱論壇' |( d) K, n8 b' \9 ?
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。os.tvboxnow.com& e2 }! S; @2 _' F; j9 |3 S( |
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
" `& k/ c/ t: V1 ^& t" ^, L. X' F% vtvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。) s( h4 x. B, R
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
& o- ?0 _) k2 u0 U5 G4 ^6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5 g1 n; k b1 U" W R
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
! z( @) M) b. F. J# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
$ N/ q3 W$ v" [' h/ a公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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