這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
0 h9 p5 Y: j5 T) X濕疹上身有原因！4大因素報你知
3 N' y0 b3 r* ytvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W, y. J3 B4 o% \+ ?. B0 a
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
p* X# m, q; }# C; @os.tvboxnow.com3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
7 g6 ]6 m8 ?- A' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。os.tvboxnow.com4 W% ? ]2 E9 c1 ]1 `+ T- Z
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
M e% r1 N) m周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w: F: X* a6 z. U( ^/ D9 R% C6 r
★四神排骨湯
0 I( ]6 ?" o+ k. o! l. \/ } `# wos.tvboxnow.com材料：. c" X1 e+ c1 M1 `2 Q- ^) I" \
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
( M' C( D% b0 r0 ^作法：
# @1 _2 q7 g5 x% a7 o6 {* L" y公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。# c" m& U0 Z* Y* R2 F. N
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
3 H) z, y9 G' T t+ G1 M: W3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。os.tvboxnow.com6 A0 g( s a/ ]# A7 O# Z, s0 n3 E: w) z
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
1 v+ D: w3 r6 i& v5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。os.tvboxnow.com7 j2 X# q7 T6 m2 c2 A
效果：
3 i. i, p7 O9 h7 ^" U3 G; Tos.tvboxnow.com此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
; l% D+ Y) {# }% w, O★茅根薏仁粥
4 A$ y( B/ h3 s6 Y8 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
+ F1 d; o' K5 F; J: W1 wos.tvboxnow.com白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。) v) @; o$ M$ p s" P. u' u @' U# q2 {
作法：
# F8 u0 ?, \+ P4 M y9 Otvb now,tvbnow,bttvb1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。1 y0 T4 y! f5 C* T9 `- s/ {2 i
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。- |4 \+ ^9 ?. s0 I
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
B) ^5 ?: W9 f) F; M公仔箱論壇效果：公仔箱論壇" g5 {1 o( b( Z* E( V
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。os.tvboxnow.com+ e# g% l0 |, s2 _7 x- K6 ~ a; w
★山藥茯苓糕公仔箱論壇* j1 U, H5 a+ M
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇; v7 x% \, {* K S) Z
作法：
' V2 v2 D [- _1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。9 x; A' I9 M9 k) j( v: y
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
0 O) E! a# |% @1 c& ptvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。os.tvboxnow.com, T3 }& Z" D1 K1 B- P$ Y, L
效果：
7 i3 ]* G( l2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
9 @& b3 N5 u% _. O, `" h/ o: M7 B公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y: C; K4 v) Y( f8 K
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
: f h1 z- T m& }! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `7 l( a: S5 `' \) H$ L/ z1 p
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。) U' I1 w# a. N8 B* Z
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。os.tvboxnow.com6 H" y; X! U& n
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
5 h4 C+ T. D3 K: U; L9 v F5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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