3 J$ K7 V$ f) F, O) V. L- s
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% T! [/ o5 C8 O
有機短糙米1又1/4量杯、蝦仁3安士、鮮魷3安士、魚柳3安士、雞蛋2隻（打勻）、西生菜1量杯（切絲）、蔥3湯匙、初榨橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j) O! R3 T$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q1 }! a6 i. E. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [+ K3 L! w- S# ~
調味: 公仔箱論壇4 C% B3 e% t+ r5 w. H" f
雞汁1茶匙、食鹽1/3茶匙、胡椒粉少量
. h; \( a# v9 |3 z3 b* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" G5 X9 f" |& b5 M
os.tvboxnow.com8 ]# I3 I5 }. n, Y* _3 P
做法: 公仔箱論壇5 E* z' b5 d5 \+ V9 C% s3 Q% K
1.將糙米浸一個晚上，加入2量杯半清水，然後煮成糙米飯，取出，挑鬆及放涼備用。
D8 a; T: S. Q e# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L* i2 u- {! ^8 b/ e公仔箱論壇2.將蝦仁、鮮魷及魚柳切開，以少許生粉、食鹽、麻油及胡椒粉拌勻醃味，下鑊中以中火煎至僅熟備用。
5 O; D# e+ E& c- p' e& b; oos.tvboxnow.com
7 Q$ |8 K& `9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱橄欖油，加入雞蛋液，再加入糙米飯炒至爽身，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 c$ [' L. `3 R" W) b. X7 N
/ \+ W( h$ m% ^- P- n公仔箱論壇4.放回海鮮料炒勻，加入生菜絲及蔥花炒勻，上碟即成。
# K: {7 \) A' m; E9 b
4 Z$ m* n# _" P1 V) Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-15 04:18 AM
| 