產後仍然水腫，是什麼原因？
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0 P% E. j$ R% i: F- k6 _病理性的水腫──常見遺傳、家族病史# ], z- i' d& O8 i( m; a1 f
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。, k- C6 }0 t2 `: U/ D, ?
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差os.tvboxnow.com& m& R' C% ~ j/ c: [
1.飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P1 H$ H$ e/ K+ P2 F5 r2 H
2.血液循環差os.tvboxnow.com, K# j/ G. u$ `" N. G. @
產後大約多久才會消水腫？
* Y- S% _' u+ s5 i4 ytvb now,tvbnow,bttvb一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
4 h: P7 w/ T4 p/ qtvb now,tvbnow,bttvb簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。1 y& L. o, X% F. z
坐月子如何消水腫──飲食篇
6 C/ {8 s F+ s1.熱力需求增加os.tvboxnow.com3 O: j; s0 C" Q7 a/ b9 H0 q) j' z
2.吃易消化的食物/ M+ h3 p& |+ c& i" @: C, r
3.攝取「低鹽」飲食
0 P8 R% x) E/ g3 q( R建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb9 m a# t; a- O3 X
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
+ A( D- S( p4 e3 S1 N公仔箱論壇因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
9 M" O0 v" D9 c+ r所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O e# e$ K0 D' l+ B3 D0 F2 y& S
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
1 d% g$ b: T7 |1 J: x6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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