公仔箱論壇% h, Y$ L* J* X- F( E7 k6 Q
材料: tvb now,tvbnow,bttvb, A2 L. O( W! e0 U3 Z- s
魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）
& _% }6 s" a6 K* Q2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y1 s& \/ k6 Z% M% g7 H! m公仔箱論壇% Y- s3 ]8 n) y/ r( {, G
調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀）
+ T; O: G+ O5 {& t! @公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ A4 i* {$ q1 D0 ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 [ D5 f2 l9 [ B# E- e
芡汁： os.tvboxnow.com9 q! z5 i; s8 x; z: K5 m( Y
忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙
; z# ~) x% s2 j/ w5 I& v/ x' M& xos.tvboxnow.com) t) j/ }3 s4 |
6 U- q8 _; C6 T& Q" N
做法:
5 M5 n2 R& N. b0 f1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。
, F( @( c7 _) w& j* s- qtvb now,tvbnow,bttvb
7 j2 C; M C: Uos.tvboxnow.com2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& Z4 \% l- [$ s- h X# P
7 X2 ^" ~5 M2 y公仔箱論壇3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d* x) o/ `* o2 z: w8 D1 ]0 M
, c2 P3 M& [# y% s' k9 U1 Uos.tvboxnow.com4. 淋於煎白魚塊上即成。os.tvboxnow.com! F/ K- _- m9 t% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b* d' X* A2 h% r& s3 u
|
發表於 2015-3-13 03:57 AM
| 