公仔箱論壇; ^+ ? M1 [ {# s
材料: : B2 H6 y P2 H3 M6 r
450至500克桂魚1條（起肉切片、留骨）、日式紫菜芝麻調味料2至3湯匙、露筍100克、本菇100克、蒜頭1粒（切片）
2 ], `8 }) f; |7 t) i8 G4 D6 _* s- w) w+ j1 e; b
) X8 V; A; s! l/ Y3 G9 U, {調味醃料（魚肉）：
6 M+ R1 J, O0 N0 A% B鹽1/4茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1茶匙
# {3 v2 i1 {! L2 A& V( P/ T `) M
, s6 N1 @4 y9 e0 |4 y! Vtvb now,tvbnow,bttvb+ R' q9 n1 r' S
醃料（魚骨）：
3 G% }! w0 O+ u) X) l7 U3 V: wos.tvboxnow.com鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
2 ~- }0 ?9 M' x2 y% A) M2 ]' n0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
, m2 g M5 B3 G* q9 H; [4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K# g. _; d' n4 h* S公仔箱論壇芡汁: os.tvboxnow.com$ ~! p& w+ K0 j% k" W; Y" t5 ^, L: s
水1/4杯、生抽1茶匙、糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
6 E- N# h' O8 ^- D9 Z公仔箱論壇
0 Q! x0 g+ p- u7 Hos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com2 \* E$ k3 E" E4 }. T( a. w
做法: $ H7 P% I9 }( y+ T# `9 r
1. 桂魚片與醃料拌勻；魚骨斬件分別醃片刻。公仔箱論壇5 |6 N+ L; `8 I5 e+ P
! x. U" n+ _- `0 }tvb now,tvbnow,bttvb2. 露筍沖淨，切段；本菇修切好，沖淨。
0 I9 e7 f8 ~$ T- {% I0 \公仔箱論壇公仔箱論壇) f y1 `8 s$ U2 g6 B W; _1 Q" Q6 R, Q4 H
3. 燒3至4湯匙油，把魚骨煎香，取出排碟；再把魚肉炒熟。公仔箱論壇( Y0 c3 K' I, V4 O# s V* m, F
. t% R. {4 G) h( p% [! f& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 剩1湯匙油炒露筍、本菇及蒜片，加魚肉及埋芡，放煎香魚骨上，撒上日式紫菜芝麻調味料。
2 L) d3 y# x2 o; A8 j公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-4 04:22 AM
| 