( Z: L2 K: _) K# i8 Y公仔箱論壇材料:
; O h' m ^' C' N瑤柱上湯250毫升、硬豆腐4件、調味鯪魚肉100克、蔥粒1湯匙、生粉少許、生粉水適量（埋芡）、芫茜（裝飾）、青菜/菜心/芥蘭/其他（可自行選擇一款搭配）150克（焯熟）
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) Q: J( T2 x% Q6 j, `! ]1 n4 r做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U1 K- x2 J! V L. \4 Q3 G; H& v' A
1. 調味鯪魚肉加蔥粒拌勻。os.tvboxnow.com9 b ^8 H/ a2 k: n* A- S
( A6 G! O" `" N. S+ W2. 硬豆腐橫切開半，中央刮出少許豆腐，薄薄搽些生粉，釀入鯪魚肉，然後撥平。
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) m6 I" c% W/ O1 w* E) m4 t公仔箱論壇3. 燒2至3湯匙油，放下釀豆腐煎至兩面微黃色，注入瑤柱上湯燜約5分鐘；加適量生粉水埋薄芡。
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# a6 [3 f8 o# R# W* V: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽、糖及1湯匙油，把青菜焯熟，取出，隔淨拌碟。
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發表於 2015-3-2 04:24 AM
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