最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。tvb now,tvbnow,bttvb2 M. ?' V' `: V( K. v a3 r q
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。2 e' L, p" a! ]+ `8 R N4 Z
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陳皮瘦肉粥tvb now,tvbnow,bttvb# C" _3 @$ X- G
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 }) T; z' t/ d. i
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
$ c4 H- i* x1 d9 ]. zos.tvboxnow.com功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。公仔箱論壇" i, `* o% c8 Q/ H
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山藥粥
' U; u7 A" F- S! M& N, B材料：乾山藥50克、白米100克。
4 _9 d' h4 @, W作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。 S* v. t* m; R5 C: m* v6 E, {* ]
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。os.tvboxnow.com1 A6 c) T8 S7 H M
! \# P# G( m% f" a3 s公仔箱論壇薄荷甘草茶& Q! E/ K" T7 y8 {
材料：薄荷8克、甘草4克
# v% W, H1 Z- e% x, C6 Gos.tvboxnow.com作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。1 T, m: A6 a f: Q
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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