' m3 U+ P' d5 [+ \( C# `( t材料:
6 N7 f5 A6 _) N/ K& I. u什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
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# [2 Y' S2 D- ~3 x調味: 公仔箱論壇0 |% u: P V- n! j
雞汁2茶匙、水2湯匙
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做法:
" g$ ]2 |" t1 `os.tvboxnow.com1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。公仔箱論壇' }% @' Y! J, q
+ Y$ ]0 ]5 a$ V9 H$ A$ N; |os.tvboxnow.com2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。公仔箱論壇% ]" J7 m* C4 N8 i2 n2 _
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3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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