7 a9 k% D: }8 g+ h) G公仔箱論壇材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z1 P: F+ R' y# m8 x$ w
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5 L! [! `# G( @" F+ n3 Z8 X
& A9 N. S) k! G$ M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- I% q6 h% [! J4 G' r ~
調味:
" }* [" F" @ N$ k6 m4 }2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許公仔箱論壇! G/ z. L5 L; f& d/ l1 D! i
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做法:
) ]2 e# V/ Z# k9 j1 D) K' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j4 c1 @# D7 o0 _, c
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。os.tvboxnow.com' K& N/ c- W) U. y
2 p, P2 J* Q6 g+ O# n5 Uos.tvboxnow.com3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。公仔箱論壇' b6 c& z) Y8 @4 |- h3 B6 a
9 j3 d. ~, {4 I3 h$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。8 N; G! f. Z1 \- ^% n
9 ^( d; B* D4 m1 R, D3 ?5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
' M! s- u( D* @8 ?# U5 P$ y pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 v8 _# x: `. |" @3 L. v6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。& X! |! B2 l% b, P( P+ J
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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