在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
; e7 B, r$ e9 f' S9 v公仔箱論壇; z) B4 i! n: }. f: i
 v/ y% U! \ E2 A, P
這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！
* E) z' ^$ g5 C7 |& k9 b, {- w$ a- ^os.tvboxnow.com
! K) R5 W2 h1 h8 H2 |$ Vtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com: m. e) q. q- b& j* e$ Y
1 i" W- x6 a" D( m& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A( R0 x$ H) x7 n9 x7 h. g# F ?' ] f3 p8 D- p
\) m4 E. ?3 m公仔箱論壇
% Z& {$ z! v& Q) l$ otvb now,tvbnow,bttvb
4 l: D' _- l, B! D2 s* e6 [9 \9 \材料：
9 D% w4 A2 t' L1 a4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 絞碎魚肉225g) |; A9 @- |0 V8 `
嫩豆腐1磚os.tvboxnow.com' d$ H3 m3 d& h, q: C- d) }
雞蛋1個
o' @) S6 {. [! i( y0 @公仔箱論壇 蔥花少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ` ^5 V, u9 l: }2 h- X
胡椒粉1茶匙os.tvboxnow.com v) h1 |+ Y0 P' j* p' R/ M# A6 q, ?
麻油1茶匙公仔箱論壇& i( D# \& V( a6 ]
生抽1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. a, V; ]. s& j# Z0 T3 Z: z
熟油1湯匙
6 ]$ t( i3 f- d& a( g, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生抽少許
: x9 u8 X/ V2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 t* W& i% n& s
- e+ X. f3 f/ N; U( {
; b) m4 c3 o: C% z; L/ Y6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com* w T1 _2 U) y% _4 Y1 e
6 ^; ^* w- u5 [1 L% |; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) X; _1 `. w, `: l
/ J! N/ N3 M- Z4 _" y' Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ t' |2 Z+ p$ F$ r1 {! z% P& M公仔箱論壇 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。3 E! b7 J ~6 v+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N+ C, z: l8 c1 M: z# Q
加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
, W5 ~* {$ V% ?, D# O公仔箱論壇os.tvboxnow.com: Y9 T6 J# N0 o" i( z7 }0 ~
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
+ b7 [9 y6 I' _* n# L7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K# o! O9 B U( x公仔箱論壇公仔箱論壇9 L Z$ Z* K! F1 C i' @0 q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [# X" O3 Z0 f# G% q; c1 L
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。# u/ i, C: t7 J4 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s# J. _ R. l& X o! d0 ~! a' m
- ~& ?( t! N, I6 R/ S, o7 _. S' }7 ]os.tvboxnow.com又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 