寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！
5 K* b: ]3 \* F5 }9 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^+ _' o' n- B7 J2 q! ^
6 M3 [5 K. Q3 v- P3 u7 a& N, }
 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
5 r) ^6 b. J; ~4 {) _2 r5 j2 Yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com% R4 d) c* x0 a4 _0 f, G, d7 m
5 ~2 o) \: l; m: a
身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。
! W1 w1 ~* X. E( V* a公仔箱論壇
$ L# a0 E2 @- N& R3 g9 B+ Vtvb now,tvbnow,bttvb《氣候轉換容易引發》
: U0 \1 L% D9 j9 l翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。
6 I# h3 T- j1 y, ? Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 U0 R# h( `9 i0 O; m
翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。$ O% T+ d1 [5 l% e8 o
# |) t& t4 t# d# _. o公仔箱論壇《避免刺激性食物》
_6 c8 f& M H# z! d1 F她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。
, L0 Z. n* E* Y" Y# p$ e5 s/ }: g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 i! [. O$ [. X# l
翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。' k1 Y- r3 V/ ]% _3 r# g& K
. ]+ a {/ V0 ?" fos.tvboxnow.com《百合粥潤肺清熱、補中益氣》6 B& O' h5 n. I, o( a$ K
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。
- Y+ X, |) [9 `( d7 n k9 N+ q& ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j4 \5 H' u2 J0 L9 [8 I3 m6 n
2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。
) P) c6 V. R) k& ?0 F# ]tvb now,tvbnow,bttvb
; {$ ~& H. f% f* p# l9 D2 ^tvb now,tvbnow,bttvb3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。tvb now,tvbnow,bttvb7 T8 @! q1 A [3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X0 I( f: b% G3 Q- t9 J
4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。
0 A, ?% P) r6 r; `5 `) M }! s- dtvb now,tvbnow,bttvb
" f; T: P! X" b7 e) b- ` f2 D公仔箱論壇【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
