材料:
& y3 Z" \2 l2 N* ?$ \3 M( D一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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1 b3 I* W1 o5 s1 Wtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb( U! A" T" ^6 v" a. C. s& d: H. ]
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
1 }, I+ H3 }+ I" J# ~' P8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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汁料：3 X/ u( Q- E1 ?: Q5 J u1 A, ~
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半: x( M7 m, s( s k. [2 C
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做法:
! r) m( A0 i _* |( ^! |; Gos.tvboxnow.com1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。3 T$ p& a0 k, {3 D+ f
0 `3 F: j0 [( J8 M$ R' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
q- R% Q* z* Z% u K* Z* _0 P2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j; E% N( D) |4 qos.tvboxnow.com4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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