材料: 8 J- {" K3 ` X5 R+ L F. R
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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4 h6 W+ ^" }7 @( `* ^調味醃料（一字骨）：
) ^2 t2 _9 s/ U9 Q# O( U鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 公仔箱論壇, y- ]3 W9 |. V; z/ d$ f M
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' [2 H ~. e5 g汁料：os.tvboxnow.com1 \# Y- t. M0 |5 y4 ^* z
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
$ x: q0 Z# d H1 m, ]6 r: L7 l1 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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1 V' M( Z. [. F9 U; Z9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。- A2 o! @- `5 v* W1 p
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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