5 J9 A, I$ K; Q' p; G2 j公仔箱論壇材料:
1 A# S/ Y# R+ c9 R7 c& l, Kos.tvboxnow.com急凍帶子8安士、急凍蝦仁5安士、腰果1量杯、三色西椒1量杯半（切角）、蒜片１粒、薑片４片
3 b P& S7 D& \公仔箱論壇
% X' T" g% g7 R% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j, [3 V8 m' W' Q& b7 u
調味醃料（帶子）： % q4 e0 m. E: A" k$ j
雞粉1/3茶匙、食用梳打粉1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油半茶匙、胡椒粉少許
* U0 K7 R1 ^4 S% x" f; i: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r* n! O" h. n6 ?, Utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; _7 ?% x6 w$ |. u' v, P0 T# c
醃料（蝦仁）：
, i8 T, [: H9 t+ B# Y食鹽1/4茶匙、麻油半茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許 d% s) {; M: F: K* [
: _# b; {* f5 a" j
os.tvboxnow.com$ T: V; p2 ?2 o' X! w0 V9 V
汁料：
' K% U$ ?% l: r+ k* R; s' i8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許
$ j1 U8 {$ ^! |! v7 s+ u( ]' C8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 n5 c' j+ y: d/ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 j9 k/ }: g3 j
做法:
) F% w% W+ W8 j3 p+ A/ [5 O1.將帶子洗淨，與醃料拌勻醃2小時；將蝦仁洗淨，抹乾身，與醃料拌勻醃5分鐘，然後備用。
. O; L6 D1 @7 Q% ~ _% k& c' k8 d8 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L- r! w, A- X: [+ \% f
2.將少許食鹽及砂糖加入開水，放入腰果焯5分鐘，取出濾淨、放涼。燒少許油下鑊，以慢火將腰果炸至金黃，取出隔油備用。, ~2 O) I" c' A- [3 p4 \+ q
0 y4 c) w" c( u5 S) e/ N* |1 ntvb now,tvbnow,bttvb3.將三色西椒下鑊炒勻，注入少許清水炒熟，然後備用。# u8 N# O; I, F$ G# h# E( X
* o+ e. p, X' o5 k" C8 |) v* S公仔箱論壇4.帶子下乾鑊以慢火炒至企身；蝦仁下鑊煎香，分別取出備用。os.tvboxnow.com5 s* }/ f: ]3 z$ U$ W/ h: ^8 P0 \2 k
( y( S# |" {3 y: r
5.爆香蒜片及薑片，將西椒、蝦仁及帶子回鑊，注入汁料炒合，放回腰果兜勻，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L. X4 G8 s5 Z1 C5 Z( A- p
. T& d6 L. @+ D7 S, f. H8 W4 uos.tvboxnow.com |
發表於 2015-2-15 05:32 AM
| 