1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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8 M- }" D( q* {. u8 c5 W$ }tvb now,tvbnow,bttvb 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 公仔箱論壇- v; O2 a, x& n9 k% H0 w
. [# C) S0 D: M3 x公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 6 l2 o) w7 P8 F8 }) a P* I
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 % s! t1 m5 X( _" t7 T
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* y$ G9 D! a2 ?) G# V# u. E 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇8 |! A- m3 X E' x* _
0 h- g7 a* p; e J* m. ?3 e- N: `os.tvboxnow.com 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
6 l1 L# p* {, a$ x* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z' u& ]$ n0 J8 @9 P1 c9 e
10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 . V' `( J+ o/ K4 r' b* p- Y+ |
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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( |1 W& s+ l( ^1 }! Tos.tvboxnow.com 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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" r/ T9 ], ^7 ]1 G) aos.tvboxnow.com 13.天天喝水八大杯。
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1 K [; v! u8 ~ R5 H0 c5 s0 t+ R. @公仔箱論壇 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
& w( n1 x! E# {' s) z0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P6 B# i O- `" b3 w4 P* c# E
15.白天多喝水，晚上少喝水。
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3 h! w7 t, M" h' D8 e) ` 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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) x4 P$ R9 n) r8 m. `os.tvboxnow.com 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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+ @+ b7 u4 C3 @; L公仔箱論壇 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb- F0 I& s: z! K" Z' y
S1 W8 t( ^4 L: T+ b" M0 Stvb now,tvbnow,bttvb 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 " |: d* _) w% w! ^. D; ~
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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% Y- X5 `) _$ P0 m, V( i" z 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g9 F( U' F) f7 ]+ d7 }3 B
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 / e* R1 j# P& M: W$ Z/ o1 o
) R8 T8 ^& p6 F2 q' Jos.tvboxnow.com 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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4 ~5 y$ ` E2 ~5 q: v8 H/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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% M' M3 L6 [" {( F8 @& U/ T 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 os.tvboxnow.com$ ]# [# L. S6 } u6 h- y, A
b! X1 F' a1 J) x* q8 B4 `& A5 B0 P 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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h. W, S( I6 @; s4 `- |, f 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b1 u1 S. L( `
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X/ |9 i4 s" w+ Q- ?1 y! z+ B
1 T9 R" c5 f. Q" ^$ q6 z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 tvb now,tvbnow,bttvb8 J; H O* r& |8 b
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^9 m1 p. F/ _$ K5 S
" Y' I+ ]. J; q3 Otvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb6 S: I4 L( u+ j7 f2 }/ ?
/ J: e5 L9 z+ I& C, D( ]* Itvb now,tvbnow,bttvb 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 os.tvboxnow.com9 s+ o1 x7 P. K2 c$ p2 q( }: {
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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8 M5 D* X. {/ R7 E+ H 37.不抽烟，拒吸二手烟。 os.tvboxnow.com+ Y" ?* l/ h; G0 P! @0 M
' T3 i# \* r }. m; b' d! l7 [& B公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 + ]- ?& N8 [- N# l
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
- c; P" P. J7 d3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x! r& L# s% W8 w& O/ W. k 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 6 m: t) P! H: _4 ?
% T" F4 N) `0 S1 U( Q5 t公仔箱論壇 43.维持理想体重，不过胖。 公仔箱論壇# J0 P/ v6 i' k* {% j6 V+ G3 p
- [- @% x/ R' Y! B公仔箱論壇 44.保持规律的生活与运动。 # E) h6 J! T% |( ~* K
( {8 w: ~& }2 a9 Y/ Z- Y公仔箱論壇 45.保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇5 m" G1 w" |1 Q
; f- x5 z% r4 o; u2 n9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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