寒流報到，心臟最知道!今（4）日是二十四節氣的立春，但中央氣象局氣象預報指出，寒流在今日起逐漸南下，全台各地氣溫持續降低，國民健康署呼籲民眾心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。特別提供6招「護心」、「保暖」要訣，希望大家平安度過寒冬。氣象局預報，本周5日（星期四）晚上至6日（星期五）清晨，在北部、東北部及離島的馬祖等地區可能出現10度以下的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，溫差變化大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾，每當溫度降低或氣溫驟降時，血管也會跟著收縮，容易造成血壓升高，可能增加心臟病及中風急性發作的機會，尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群，一定要做好保暖措施。
7 f7 w* A1 l* R% @5 v5 x3 \寒流來襲 三高患者應該提高警覺
+ Z8 C6 c. P9 t9 U$ s依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有4成（約730萬人）患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲及氣溫驟降，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
2 c3 f* a9 w) c+ c此外，65歲以上長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。tvb now,tvbnow,bttvb9 E2 i% {; K) ?, _* c* F' h0 I
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【6招護心、保暖要訣】os.tvboxnow.com( s8 h# }" p1 b9 S ]
第1招：監測血壓及控制病情
. B% l' n, T7 u2 R4 X3 \公仔箱論壇寒流來襲，提醒三高患者及心血管疾病患者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。os.tvboxnow.com4 d" M( [& t) ]1 }8 @3 m3 h
第2招：夜間與清晨起床及出門要注意保暖
- e: i$ n8 x1 k提醒民眾晚上睡覺時，先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。4 U9 ?, ^. F6 i) g. v
第3招：氣溫回升再出門運動
5 l4 E7 v1 L" `) I清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
/ I# z# \/ |/ c+ O5 R1 w( j第4招：泡湯注意事項
9 Y1 [8 n5 \7 |2 Q7 _8 v心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。公仔箱論壇6 S& ]2 F e# h" z1 Z E: C
第5招：避免大吃大喝及情緒起伏太大公仔箱論壇# b) F) M( i( k
除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形，另應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
* W" m2 F C" F+ G, z. `第6招：有徵兆立即就醫治療
0 @3 Q- o& S% k' |. ~出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。tvb now,tvbnow,bttvb& u' o& i7 A) T4 T- Q6 ~3 l
心臟病徵兆：
8 u4 ]2 K1 w7 P2 N3 G突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。3 R3 a" r0 a7 _# R
中風徵兆：
# D. w6 g0 Y7 A, [os.tvboxnow.com牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：
( j0 S0 M3 a( r, m2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.「F」就是FACE：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。5 A l" ~5 r n
2.「A」就是ARM：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。公仔箱論壇% p. S, W S6 b6 p0 E( L2 |
3.「S」就是SPEECH：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。: R& G0 ] G7 _/ U F. w' t
4.「T」就是TIME：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間。 |
發表於 2015-2-4 10:02 PM
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