美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
" k" m2 `) h5 xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com' C& ^( W# |& m1 l# I. g
★蔬果五色湯（5-6人份）公仔箱論壇6 M. W! [) Y* {; I- O
+ w7 L' R1 E/ Kos.tvboxnow.com材料：os.tvboxnow.com* w9 R. S6 _7 P* {! X
os.tvboxnow.com: u: i7 f. Z" g2 s o( z3 _- x
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
& t9 u$ f# N8 l v- c n* wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 n( R d- b0 Y8 M4 Y
作法：
6 C. Z/ J/ l% J: o1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) g& H* |# g' } c1 `" K公仔箱論壇1. 將玉米洗淨後切段，備用。os.tvboxnow.com* g1 _$ N7 H& n/ G" G# L; T9 Y
. ^4 x, E* W$ C2 Z& Wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ T. a, C4 x4 k! c7 u1 d
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。公仔箱論壇9 T( f8 x f/ v5 H! r
' F N+ |+ d! K. F! J2 V* Y* m! @
9 D* r9 A1 g% M: [5 r% H/ Y$ btvb now,tvbnow,bttvb3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。; b9 L8 @) Q( c1 F& a
os.tvboxnow.com2 P# Z$ M% e# S; P' p! w/ G
os.tvboxnow.com: x0 I5 F! k8 d7 T
4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
. K; s' O0 T4 B3 P
1 S% W2 A2 y& w6 q, `
& V% s% n" g1 ]2 i, Dtvb now,tvbnow,bttvb
5 I E$ R Q3 F: D9 m棗湯頭較甜。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }( d) u+ j& H
% V1 x* Y$ _, \+ ^1 K1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
/ M/ ^3 v) J5 I; w# ~tvb now,tvbnow,bttvb
/ {1 p. k% l+ O7 n8 T& u+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U) a) s1 e- i3 \) H1 k$ u; \& G; l |
- S3 R8 U( O7 Q+ k8 K2 m$ i
作用：抗癌防病、增強體質。
- @, ]4 O8 j# E% U+ etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* c" r; v; V6 U, u- W
食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e: s7 w9 q7 F1 T6 |% K0 c; }
) H0 o6 @. V5 n- Y \ W" G公仔箱論壇飲用時機：隨時飲用。os.tvboxnow.com( F0 n4 x5 a: | [
os.tvboxnow.com6 S6 W- Y1 X* ^4 {+ A6 [( a$ l6 ]/ f
【Tips】：
9 z6 n- h, H5 oos.tvboxnow.com" L$ l5 e( z5 ]- Z" P
坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
