美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。: |9 `, G* M; Y
0 N6 h! z3 g& d' o5 k, ~) F公仔箱論壇★蔬果五色湯（5-6人份）
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6 B3 \* K( Y' y" C公仔箱論壇材料：公仔箱論壇% @* P$ W5 y, I& N
/ E8 i8 b. R7 l# G公仔箱論壇玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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作法：
8 ^( f- L) I6 T: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com/ K( k7 q2 U5 s( w5 o, m
1. 將玉米洗淨後切段，備用。* c, u9 L7 A% K7 ~: T% |' D! l
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。公仔箱論壇! X8 `6 b4 C* T; K9 n" o/ U( R
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。( ^" M% `$ ~0 f; G' y
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' j b+ a( ?& h6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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) s5 `, Z5 p$ `/ T0 tos.tvboxnow.com棗湯頭較甜。）) N! t) @) D9 C5 Z6 A. |
' w6 |4 f1 ^0 \ p/ s% X% F1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。os.tvboxnow.com3 S% x6 q# e; G' {2 M4 Q$ C
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8 K/ w2 {& u0 E- `, J d: O. ~ s作用：抗癌防病、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]6 ? H4 q% n$ D" M& W2 K4 ?, p
' l6 y' O; p4 r% f: q0 d, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。
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3 g" ^+ L6 D0 v+ Z& Yos.tvboxnow.com【Tips】：
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T8 | ^+ R/ X9 g% gos.tvboxnow.com坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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