3 ]2 g3 v0 ~$ Z5 g) H; Ktvb now,tvbnow,bttvb
/ R0 Y! _* h9 X( ]5 R公仔箱論壇2 K. V7 q* S2 Y0 B, W! a. |
9 h9 M2 f% |( j7 mos.tvboxnow.com材料公仔箱論壇3 {5 U I6 f+ q7 I' \* \) j
菠菜.....60公克6 g) a$ t# n. p& E( Y' a
金針菇.....20公克
! o7 Z8 O4 G. x0 _0 D: O8 L5 ^tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔.....15公克. N; N' B0 `4 Y+ h- P) t# r
沙拉筍.....50公克
: s$ k9 p+ g, Q, G紅蕃茄片2公分厚.....1片公仔箱論壇6 i) e+ G/ h, Y9 o b
味噌淋醬：麻油.....1小匙3 W. T8 [9 S. B' Q6 T9 N
原味花生醬.....20公克
1 N7 \: h9 G7 A) j8 N8 p7 x; O4 O白味噌.....20公克公仔箱論壇% L, h% }. ^- _$ J
芥末籽醬.....10公克
8 b, [ R6 q8 c$ Q, z冷開水.....30㏄os.tvboxnow.com) S/ C7 K) \7 S4 a
柴魚素.....1/5小匙
+ d J8 K% B$ b( \% ^$ ~os.tvboxnow.com醬油.....1小匙
, E9 e+ i w1 \7 d* |8 Oos.tvboxnow.com
; ~# P3 F5 Y7 H6 v% _) i公仔箱論壇" p ~. i6 I; I! Y
作法
& u% z5 Y! o8 E1 ]1 E+ U$ f) Pos.tvboxnow.com1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 n9 ^ j0 S' ?; f( R. Y7 m0 z. L
$ _; [- E' F& G5 b5 g atvb now,tvbnow,bttvb2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。公仔箱論壇4 V& S5 G5 B% w; z# y% D
& V0 A" ?/ ]5 X- a: h3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j0 _9 O- r7 {# h% ]
% u6 ?6 W$ J2 |2 s
|
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 