良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。
) J2 A3 P' p, i) N; J. Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ S( _ v5 O0 v9 }tvb now,tvbnow,bttvb
- w& i e' S6 wtvb now,tvbnow,bttvb
A+ `; k: p& r1.改變飲食習慣
; V8 ]4 H& X s多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
* _& ?, a4 {- l1 k2 z5 btvb now,tvbnow,bttvb- y" b! p3 }+ n R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ ~: Z |' B' k
0 F+ Q* J4 T; J8 y+ y0 Z" S$ i% j
2.攝入纖維補充劑
2 ]. I9 u- R4 M; p, Etvb now,tvbnow,bttvb如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。) N; n: p! w3 p1 Y: c
# [! E! M9 z1 b4 G* cos.tvboxnow.com
' z5 o7 B( y- W6 i( {& X: m2 v公仔箱論壇
$ U# U3 \8 O: ros.tvboxnow.com3.喝大量的水
5 U7 ? ?0 [' u+ {. X. `2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
| 
