$ L. u& }- P, {! { @' J2 G: etvb now,tvbnow,bttvb材料: , v8 q' ^" a1 H/ i! c
肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）/ Q7 m6 G1 b3 B6 J) U
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/ H$ W6 ~( M3 u調味醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& _. p' w! g" l! ?; d
日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb* d1 l6 d/ D, z! K! w
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芡汁：
5 E, F- W" m, O$ c' A/ Z; U8 G2 q公仔箱論壇海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙
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做法:
. k( w9 A( _0 G. P5 Q! z, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。
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( f8 C D" g5 B, d+ }. K& N; wtvb now,tvbnow,bttvb2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P; O3 p6 m/ m
8 B' G" ~1 t) m公仔箱論壇3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。
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6 P# s) o' a+ Q! C7 t1 }公仔箱論壇4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。os.tvboxnow.com# w6 u. z- V3 {3 @2 C
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發表於 2015-1-17 04:50 AM
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