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7 J4 n# c) x8 ~1 p3 F1 q/ mtvb now,tvbnow,bttvb農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
" Y" z0 E/ J! q, d5 w3 q. O' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z W. _5 o! N% u( f1 \, h- _
e( k7 {3 F7 R1 X; U4 x/ p8 V公仔箱論壇士多啤梨: L$ ^! S1 m* m7 L' M& e6 x
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
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菇類; Y; v, n1 O- z) L
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。4 V3 W/ V( k' A7 y, [- t0 ]
7 K; {+ B5 ]" j2 ]- G+ L: A% @公仔箱論壇金槍魚% i5 u3 ^- _0 R0 p, _$ H
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！! ~- g- n$ v' L2 n4 a9 c; e2 K0 l
& V2 I) u+ f/ ?( d& W% E' Itvb now,tvbnow,bttvb菠菜
4 `* O3 o! g3 t$ D5 Y( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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# Q5 s# G1 |- _tvb now,tvbnow,bttvb香芹
' ~9 N9 E4 l: u R香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。
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香椿4 U1 O" ~% k4 }
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
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* F2 H7 Q+ y9 h5 }3 i7 P0 i香蕉
) P; I: ~; C" T! b$ o香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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