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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
6 v0 K9 D( l8 k. r4 v) I) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 b" l' z8 x9 T7 k @
公仔箱論壇2 n6 `) _% _% z: a @
青梅os.tvboxnow.com( C6 ^. A3 e/ A I
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
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' r' m4 h( @ I f, v西梅
- q# d2 e W$ E, V# wtvb now,tvbnow,bttvb同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
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, s" ?, M9 R0 P+ t( b開心果+ Z& l. M. z% X6 e/ V
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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# M- G* d+ E" G& g& Ntvb now,tvbnow,bttvb紫菜
; S, q$ ]- `' `. s9 N9 m: r2 }* I7 C( @生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。% G+ s, J' [" m0 g) K5 Q
6 R9 [* u$ y7 n( D) X5 hos.tvboxnow.com提子乾
$ A6 m/ A: I! O+ C: E( E公仔箱論壇提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb# W4 T1 L2 G* l9 ]& |* @" l: U0 K* e$ R
) F) r$ I0 J5 q+ y! D, ~南瓜子
$ g: ?, u1 A1 A c; L2 ]' Ntvb now,tvbnow,bttvb在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。os.tvboxnow.com7 @: T. b2 G2 o/ {0 H) y- g2 L
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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