>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，tvb now,tvbnow,bttvb4 G I8 M4 U+ c- d3 c
. b% t! I9 Z# Y+ W0 y' t 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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& C& J- a* t$ {( w; \8 g! c+ k* A>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
3 y" l+ [4 Z8 ?9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C q- n+ ~3 f* A' c3 b% L
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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/ y- z- h, M; Wtvb now,tvbnow,bttvb 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb4 _; S8 s1 ^+ m3 B; L: U% F: _
4 [/ ? K$ ^$ `6 e% l公仔箱論壇 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， . c+ {. W0 z5 I$ R* A( x
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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. X! D7 T( C3 }: W6 y- Z: @0 X( r$ i8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， os.tvboxnow.com$ o1 a( c! \, Q1 \7 k+ ?, {
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 公仔箱論壇' W. w* x+ H; X4 G8 v6 ^
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， , D% ^- |7 ~6 p, ^# l
0 M" m" D- F1 h6 r& A: Y 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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5 {$ q$ `8 z" N) P) m; Otvb now,tvbnow,bttvb 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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4 P" m1 [/ n' f( h0 Gtvb now,tvbnow,bttvb>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 公仔箱論壇9 v2 k* V! g4 M8 w0 \
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，公仔箱論壇/ j9 E$ i5 @' c% z
+ i$ T9 f) [, X$ |$ s# t, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇) L8 G0 i' n/ W3 B* t6 e
; ?6 c2 P* n$ x2 h 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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$ S0 r2 x* ?) e3 K) m9 A. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M4 Z2 W+ g* u" l$ E. d
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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# J* z$ t0 b0 i. B9 q- _/ _+ z$ f>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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: U' Z5 U2 c9 c9 D$ i1 M: X' `0 J公仔箱論壇>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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6 D- W3 G0 W* K4 x- b0 oos.tvboxnow.com 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
$ E6 ~* R3 B3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com3 {6 N0 _8 k8 F; F" K
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 7 H( g6 V1 x0 S8 x! Z1 f- ?' Y1 r" y. O
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
$ S% ? S1 \4 E. q0 O" W+ S2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r2 r( c7 B5 e/ s+ p T) o>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 os.tvboxnow.com% z; i9 M1 U- \% Z
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。
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( m/ F; P/ ~8 G" U+ f>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
( p3 `4 r& g4 T2 @* X2 L, A' B6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# o- Z2 N& D/ y# s+ h1 Z& \
饮酒的会更多；而且事前无特别病 公仔箱論壇( p0 o* E6 h; g, O5 J9 Y9 T
! G! M0 l, S# Hos.tvboxnow.com>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， tvb now,tvbnow,bttvb- l7 w/ c+ R8 y; ?( }
8 `! N$ ?; g5 B3 _5 t/ o, O 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 公仔箱論壇 M$ M8 [) {: m. y
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W4 }; [$ Y+ }1 U. Z) P" b
) K7 {% J1 ^3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， os.tvboxnow.com: Y# w5 C- `( W1 s7 W& N- k
: s% [0 y( q* q" ~; O) m3 ios.tvboxnow.com 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇6 K% }( c# U* W4 A& p
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @* \- p* ^9 E4 U- g$ Z
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， os.tvboxnow.com/ k7 b1 y+ s1 i7 q/ F
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故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇( s" o" g2 B6 a1 ]3 Y' ~$ s1 n
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， tvb now,tvbnow,bttvb4 k- M9 U, l, U% ]* ~; j. S( s C- d
4 q' A: z7 r5 C4 l/ i 会令汤内的分子变质，影响健康。
+ |& l( A' N* X) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s8 `4 k2 R4 y; k8 X4 N0 Q+ j>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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' X8 P( c" k, J: H( r! j1 a 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
2 O- q! j4 Q3 v1 e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( A, t, V0 V
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， os.tvboxnow.com8 }# A4 \! M2 F' p, |
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， ) ?7 p5 ^$ J# Z8 I6 v
4 a; H+ y( _4 e; K8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 os.tvboxnow.com( ?$ E+ T1 G0 ?* k2 l0 P( V) f7 \! w
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
* ?- h- W$ l8 ^! w8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O+ `0 X. V8 q/ j, i% W>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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& m5 r% y, m8 L n4 pos.tvboxnow.com>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
7 J A5 n O2 Z- W$ ~3 b+ bos.tvboxnow.com 公仔箱論壇5 i& S2 D, T7 z* B# S* S
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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: g. W1 Z5 q* D公仔箱論壇>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
( V' X+ w' i3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# }: S' O/ [7 |; M( T 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 os.tvboxnow.com: e) L& c# C4 V. [" q7 T/ K3 O# |
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，; X3 L% w+ B! s; o
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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7 b/ W! ^4 Q5 d% Q% u/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
! c, Q2 E# J' \! |" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @4 O0 d& l, Y, ~ C
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇/ v# b+ m: h7 z) D9 E! R2 _9 [
9 x% [. G/ q$ k z; C* m6 C; ttvb now,tvbnow,bttvb 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d+ |& L( H3 A x
1 J( t/ Y9 C1 ?. h! ` 否则所减的只是那个面包的能量。
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. H, Y# x/ j6 i& A- A& n! Ptvb now,tvbnow,bttvb>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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; I, G: y- E7 `+ s4 stvb now,tvbnow,bttvb 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 公仔箱論壇) o$ T% r' r* l6 B2 n& j
, |! d+ h% N1 u" J( k: ?9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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& ]- y9 n9 C; w>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 . D2 o1 ^9 W" P6 {
~' c$ ]6 M! S, Vos.tvboxnow.com>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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