>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。os.tvboxnow.com0 D, M K8 `2 i- G5 C/ L
tvb now,tvbnow,bttvb! |) q! c+ C$ m8 h
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
, w) w; K# N1 A1 \% H5 m! h公仔箱論壇 os.tvboxnow.com/ u2 j$ P& P b# G$ `
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb! B/ O( g0 P% s) f v, J
8 j9 `: z3 U( D. O0 pos.tvboxnow.com>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。公仔箱論壇* ~' _) s6 D* z5 U* ^
% F/ l& k& N, M
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
^8 R! p6 W2 t9 Y1 B2 Itvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com/ [3 N9 o- I7 N9 s! J
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， tvb now,tvbnow,bttvb/ m, B1 p$ z6 p
. i, {% C8 P' d; p公仔箱論壇 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， - W d: |" M2 z/ y0 Y
" r; u% T' a3 R公仔箱論壇 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
3 s$ l) `; a( Q Y( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w X6 D4 P. ^
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， os.tvboxnow.com1 R- x7 o& J9 B# `6 |& [ r
5 ~" f5 e" \3 ^- r' o) b
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 公仔箱論壇. f0 {, W6 J1 h1 b% O: X$ W+ _
3 G+ Z: B) ^) T# btvb now,tvbnow,bttvb 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 `: H# Q7 Z; n
$ g, v* d# D, M+ A! c U1 s% d. \ U. oos.tvboxnow.com 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
8 g- ~- g1 Q: O0 R$ l$ J; Itvb now,tvbnow,bttvb 1 L% `- ^9 K& n) }4 i
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 d$ i/ s# F: T. R
/ p) b/ X q. |4 Q5 O
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]# j( e0 W' P q
i% O# ]; Z2 a+ I; Rtvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， tvb now,tvbnow,bttvb, a6 K7 o& j. J5 }. [1 Y6 Y( o
, r& Q6 g! m. c 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 tvb now,tvbnow,bttvb1 R1 h( A' B% H# D
1 j8 e r _) [; f" ~# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇8 _+ Q0 p( H+ u/ [4 c* R6 J, G
$ s) L/ s, X0 E/ c/ Jtvb now,tvbnow,bttvb>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 os.tvboxnow.com; Q+ p+ z8 |5 }2 ~ Y- {0 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A- T2 y$ F2 X+ W! M. I
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 os.tvboxnow.com! S7 V( p' n& S2 R
- i5 B. ?$ o: X' M' A( |5 e4 ?! e公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
8 j/ k0 ]: t# P7 m5 U$ F ?公仔箱論壇
/ k& [0 a9 ?! \7 ~. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， * d! \$ v, q* x# e
$ Q( G6 i( l5 h# p2 \) ?
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 公仔箱論壇1 K1 b' B- E* v6 ?1 D) S1 b/ K# [' h
1 ]2 L, d# Z: {: p) J. C
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
! O# `$ z% P8 x; `( L- c 公仔箱論壇, j; s/ m. ~8 G, i
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
& |% R0 z \4 Q: p$ x: Q: @
/ V g6 p9 I* W- v# w4 d/ V公仔箱論壇>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
1 F0 O# a" ^% C7 n8 ^) \! B" j
" Z- i( C! W) S% ?5 M$ w>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
+ ~. Q- n: }3 z7 D公仔箱論壇
. v# i6 E0 e( O" x0 _& J0 y' X公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
! D8 X3 l7 {4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 y. X6 m7 e5 A* i( \. W# c
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
& }# O* W7 P6 g2 \os.tvboxnow.com
* I0 A0 L1 i' x- j' N 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
, k2 n4 F$ \; ?' ?1 b8 z" F8 N公仔箱論壇" [6 n" O# O* N f
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
0 l! j/ @! C7 x1 Y" L9 h公仔箱論壇
# |! {! Z3 k5 v$ A; I3 K% ] 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
2 w( Q6 r# x0 c) |' {os.tvboxnow.com ! Z7 T, X. W7 C0 Z; K
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
- ?& W2 V- x3 a3 N* Z, z6 U& aos.tvboxnow.com 公仔箱論壇4 y& m, n# X4 C( x
所以如果想减肥，应该多吃。 os.tvboxnow.com+ D! j" w' F, k
0 X$ d, q1 s, o) B/ G* x; a; t公仔箱論壇>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
0 O5 A. Z, ^8 M! T. Q6 ?5 F公仔箱論壇 - [( V) {8 C( O) u2 P' u& J; ~
饮酒的会更多；而且事前无特别病 os.tvboxnow.com- x8 K# d } X% b0 y7 |+ b7 \7 e
tvb now,tvbnow,bttvb: ^6 y. s4 Q$ L) p% `
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 公仔箱論壇, t Q8 _' i/ ?" B: z
$ t$ Z' L# l w4 N 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 ( E6 @) T0 o1 J6 K3 M: ]+ W
7 ~4 e# u6 m2 w>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G8 |; H4 w: t! \0 O
# f' S" d V0 p5 D4 c( h( ?4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
9 Z5 r, g) K! i* z) T2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 I2 K0 ? z) X- |8 T
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
; @; F( I' L! K* {$ y% y+ z9 |tvb now,tvbnow,bttvb
( ^6 }9 `' i$ R& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
! W q7 y1 t3 t0 Y$ @, K) x. t
6 v! i0 n+ u: c$ g 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V9 t! ~/ F/ Q4 u3 Q# Q
1 k( e7 a% M" l* W2 }tvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
6 w3 A A7 A1 w4 o公仔箱論壇
5 r$ D- W T+ p# L- K! I4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。
- f* u; _' y& N4 J0 M2 Y5 ]os.tvboxnow.com
$ n$ b1 n9 |4 f公仔箱論壇>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， tvb now,tvbnow,bttvb! p4 j" V# o o; g$ Q
! f& [) I& j, q; M
会令汤内的分子变质，影响健康。
5 Y2 g7 I) w" Y9 z. y公仔箱論壇 2 I3 [3 V# O0 _- D, Z- I0 |7 _
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， os.tvboxnow.com9 Z+ l! E. n' I4 B: g: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q* ^1 U, w8 W' m& [& w( P; Y
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
' `, i2 j/ \4 t( }* ^; T. |& Wtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com% `1 f1 q( B9 r9 s# h# y+ ?
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 公仔箱論壇( N7 n. H# j9 ]+ _8 c8 L( ~
公仔箱論壇3 T% F: T: P4 [ z' W
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
& t+ d C7 [7 \公仔箱論壇
6 m w0 D2 O" @$ S+ e7 h 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
" X, O& o( I N1 j* {& P2 ttvb now,tvbnow,bttvb
- k' q' O( R: \5 S1 ptvb now,tvbnow,bttvb 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
! Q$ h$ Z+ U8 k9 h. @5 N, |os.tvboxnow.com os.tvboxnow.com9 l! X$ b# F2 `9 b* m; M+ m
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
3 f6 Q) L/ N: v. X9 h公仔箱論壇 t" d( z1 g; z' ?' }
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
' u4 S6 c4 w: Z9 `
4 o, R1 O+ o$ e* P+ x F公仔箱論壇>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
* W; {( h4 ~* Z8 {. p os.tvboxnow.com/ U$ `# C: e) `! w: A* h, C+ I
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
" E+ R0 J& r+ [1 m# ] L) K公仔箱論壇' A' ]# e# z7 g) z/ _
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 " K( [- g3 E" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K* t/ n" _( G1 }6 d
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 公仔箱論壇1 i$ ^( M! N9 S
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: l! q0 Q9 h! I: O$ K& D
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， os.tvboxnow.com$ T& y# m: i A! K1 M/ W8 d
J8 v9 q0 s2 l3 f& j) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
8 H% B, n3 b ~% O' M+ C: L6 ?5 k3 r- K; j" H
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
( {) Z- _ O/ s% T9 H Gos.tvboxnow.com
: N, N- w7 @$ q+ K0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 , w3 T# B6 {- v5 ~6 O
! ]1 |, I( n4 Ktvb now,tvbnow,bttvb>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ], z( I( P& {2 x P
j3 c" U- B5 \3 N, Zos.tvboxnow.com 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 5 X' M/ V6 @6 P+ N; R
7 @# X7 r( k, Q5 T, F, t
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
) C. n2 D" H9 [$ e4 R
$ w6 [( G6 X0 {' a( y: mtvb now,tvbnow,bttvb 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
3 p, x. P4 _7 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ W' L% Q4 H* \2 B
否则所减的只是那个面包的能量。
) G0 E/ K. @/ R7 B2 X4 W
, B! I) W- ?7 U, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
/ h0 z" F4 j ]/ @
( u; j( ?. x% c* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S3 g, _) ^- d; j
* l4 f- I4 i* ]6 n" Rtvb now,tvbnow,bttvb>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 os.tvboxnow.com. E" s0 z0 C* s: w0 u4 ~4 c
公仔箱論壇9 N: _( L6 s5 ~% G
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
! g4 j- B8 y: L: U' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~5 V5 o# |$ l; Y! pos.tvboxnow.com>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 ; N' I- v: c& m% ~ B9 t) |4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]% q# l0 T- ?1 i- M. X2 n
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
