材料:
: @$ Q% N5 `) s5 H) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
$ Y; k! l) f4 ?! I5 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' y/ F* m+ {- ]2 b% a
! D9 _8 r: `! g& X! U調味: os.tvboxnow.com- Z! m j* ^1 |* j( Y
鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量公仔箱論壇+ v+ g0 Z* C; H f8 j
tvb now,tvbnow,bttvb$ O- @; v6 K8 s, I6 X
tvb now,tvbnow,bttvb; {; s) Z9 o+ @4 k# x
做法:
; P4 Q( B7 j1 `9 p/ I( R! P! n5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。
. ?2 W9 E: o* x$ M3 _8 [/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @+ r h% p5 v) W; ]/ \tvb now,tvbnow,bttvb2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。
- C& m7 l. b7 ~/ Q) J* d0 C- los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com+ }. G" Q- R( k8 l9 e; B- N1 Q; L& e
3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 p) Z8 [" m x9 n
. O+ |. r! Q2 ^6 Q/ h, s rtvb now,tvbnow,bttvb4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb. C; a* ~7 q" v6 M6 B9 P
* t. K! y6 J- B9 m& {3 _5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。os.tvboxnow.com( ]$ U8 q7 k- }+ m" L0 E
* O! p# q! h8 [. X' Y4 h( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注入清水、魚湯煮滾。os.tvboxnow.com7 e5 }4 Y& ~4 Y" I k
tvb now,tvbnow,bttvb4 i9 P+ Z* Z- f8 R5 \, ?3 ?, b
7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {8 |6 x$ O9 J3 \! d
4 L' [! {. [( Y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。tvb now,tvbnow,bttvb# t+ X! B" H! a$ {
|
發表於 2015-1-2 04:13 AM
| 