年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。6 ~6 u& s( M8 w0 y8 m/ j1 T
【油切茶】
! m- n) s4 }" A+ g) g4 Ros.tvboxnow.com材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。tvb now,tvbnow,bttvb7 X6 C. a+ B5 j/ x8 c- ?
作法：
: w0 L3 V+ f6 Qos.tvboxnow.com1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。公仔箱論壇) m( }* b' R/ r% z
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。公仔箱論壇- C5 d: P H/ ]/ _ s
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。; r1 \0 G. ^" x
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。6 n5 }4 |! V9 \! e. S8 D: q
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
# g B0 o2 |. |' D4 D' I公仔箱論壇此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
4 \2 A7 }$ S8 F3 X: {$ N3 l( [+ m公仔箱論壇【消酒茶】
: o$ q) t" O4 h- yos.tvboxnow.com材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。
* ^4 M7 L+ y$ q( f ]( G( \0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇" P$ x( C* Q6 K3 }. d
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。) ]6 Y5 c5 T5 j/ ~& x5 M
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。公仔箱論壇* w0 ^' Q) z# J, J& [- L
功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。
4 r, z. d; ]& ^8 X/ W適合：肉食主義者、喝酒者。% J# G6 U& Z7 j# }) `
不宜者：經常腹瀉者、孕婦。
/ k0 r+ W z i* {2 S" P' m: O公仔箱論壇【健康小叮嚀】：
9 q F, _, q, A7 A王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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