冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
& e. I4 V; R6 O5 z4 \' V! H# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部保暖
% Y, R( e/ R5 i6 L% [ h. `1 q公仔箱論壇數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。公仔箱論壇# |$ k5 X$ _& _% ]0 ?. y
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
# o* W7 U( g) R7 F. t/ K: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
2 H( v$ K# B- F8 b5 H+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬至進補好時候
; Z# q, u. U" K/ x( z/ P C8 T冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
. o* z/ g7 J+ j9 g公仔箱論壇作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 $ B0 t4 X0 Q* q" ^9 q" }& k
傳統養生
/ }2 e- M7 ]% E9 C) P7 t1 Gtvb now,tvbnow,bttvb傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。tvb now,tvbnow,bttvb8 e$ \5 ]; `/ [& b
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。2 I) G, C" C7 y# Z/ }7 \1 I. e' [
【養生時令食物推薦】公仔箱論壇$ g& c" N5 X# y3 a
補身食材1／羊肉
3 ^! {$ K3 t, @% Y/ @8 w1 @. Gos.tvboxnow.com性味：性溫，味甘。
& ^2 o2 T! n7 E% q5 R, Ftvb now,tvbnow,bttvb歸經：歸脾、腎經。
9 t7 \2 @. u; O/ vtvb now,tvbnow,bttvb功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。# o% U6 _' e/ ^6 P$ H. {& `
補身食材2／蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p0 N2 b5 n3 S9 a+ l8 `4 q8 G
性味：性涼，味辛、甘。os.tvboxnow.com! q5 Z- ?% U) q# R
歸經：歸肺、胃經。
/ q" s5 l! `! S, z/ C' w/ ltvb now,tvbnow,bttvb功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
8 s# w. H- w$ J3 w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材3／蘑菇! H0 w9 G7 U! T( { G( i1 y
性味：性平，味甘。
8 i& r5 f8 f/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸肝、胃經。
; U7 }% b* I h4 j7 G- ^; Z公仔箱論壇功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb: r) P$ l0 t; }* p$ f
補身食材4／菠菜
. \' \* X* b! J5 X6 v性味：性涼，味甘。公仔箱論壇' B. A0 P+ A) I+ `4 b
歸經：歸大腸、胃、肝經。tvb now,tvbnow,bttvb7 z5 E' v% m! B
功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。: e0 q- s# z6 ~0 k( Z! e4 t
補身食材5／花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J9 g' Y8 i ~3 n
性味：性平，味甘。公仔箱論壇- b4 Q- _* O0 n& A, W/ R
歸經：歸脾、肺經。os.tvboxnow.com" w. G9 E" ?( o% p
功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。tvb now,tvbnow,bttvb! o% _+ |& Y1 L* X- `8 D
補身食材6／山藥
: z& ] l# K5 y$ O4 Wtvb now,tvbnow,bttvb性味：性平，味甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K6 Z' s& [4 |' l; @/ B k5 G
歸經：歸肺、脾、腎經。
* g' Z6 ^6 P5 B# f功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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