材料：tvb now,tvbnow,bttvb f4 S1 r/ f, `/ Q/ M& V
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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) w0 x9 c( e0 m7 x+ U8 y公仔箱論壇做法﹕1 \5 V/ M. U' a, p+ ~1 ?
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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$ o) O* l. `, _7 K2 i公仔箱論壇鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb! f$ i# U) |& U
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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