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氧化是什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^, L0 u. g) U+ J- j
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 C9 R6 k k5 \7 N2 O' ]* M- g. j
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什麼是自由基呢? 9 i# M0 n' O- Y# R
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。( x4 N+ T; z% a4 W$ K
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
7 a/ T7 L- Z8 s- u) j) L' f. U; r: Mtvb now,tvbnow,bttvb1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
% Z! M+ i7 y8 sos.tvboxnow.com2.酗酒
. {+ [# f3 F+ }& u3 xos.tvboxnow.com3.輻射
9 S' ~8 B. Z) Z; @公仔箱論壇4.紫外線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j: [% F, I. e
5.電磁波TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [# G: o. O: f9 b" Z; I# x) R
6.日光曝曬
( x1 l9 T9 l/ X7.放射性治療,都會產生自由基。
3 N1 ?2 d& v/ \& l4 C8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
0 T: p2 d$ X) B公仔箱論壇9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
/ m. p2 T7 @$ a公仔箱論壇10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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" S5 ~* q: B1 a1 I0 g; w) i& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
/ l: f+ l4 V/ x. Y7 n" I+ k6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ]6 x: a# Q* e. Z$ L8 X/ p
消除的自由基的有以下三種抗氧化物：tvb now,tvbnow,bttvb* B( }, ]/ G: y' C N
" p; `8 v/ ]. S. Y8 ~' A7 dtvb now,tvbnow,bttvb1.超氧化物歧化酶
& E0 c( r) M# i' ~: qos.tvboxnow.com(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V# U+ x; y8 o$ J# a
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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$ Z. y3 d; ?+ N$ F) E3.穀胱甘鈦過氧化物酶: F6 h5 j r7 ]- u# w! P$ i" c
（glutathione peroxidease）
' F3 c: V3 z- z `$ Z9 sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u4 i) Y+ E7 ^8 [* T* c) }- t, B
/ @- C1 e' i) @0 J M這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d1 r- Y b+ F. Y" r: C
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
' ]$ W8 G# Z7 Yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [( T2 g0 J9 N
建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）3 B$ _/ _8 V1 |1 }' m
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
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) U0 B. B! s# @! r9 ^7 o" g! d; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚抗氧化方面，有以下建議:
3 i+ y; a$ N5 @1 A每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
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當中包括有:
) s2 Z4 w' `2 {( w0 Bos.tvboxnow.com維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。os.tvboxnow.com" B2 Y5 H3 W& F" h, z6 f& X
$ S1 i2 |: ?0 b' l: X- u1 g1 Stvb now,tvbnow,bttvb做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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