過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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8 V: B' [. F& ?& qos.tvboxnow.com精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。' O! `1 L: ~) e5 b, {# ]6 d; v
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生活調理原則: }" _: _) `: g2 z# G l) w ]( t
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● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇 `5 C, {' B% q7 y& q5 J6 T# ~1 [+ @* Q
B `' i* W. P2 utvb now,tvbnow,bttvb● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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6 z# Q" S; M3 s, @tvb now,tvbnow,bttvb● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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- f$ Q' O/ F0 Z中醫專家獻技tvb now,tvbnow,bttvb5 Z5 W6 N. F+ A
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。9 S. O/ H& ~2 @2 G% M. T0 i
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。: U7 D. h& g4 g! K' U( r# `
4 x$ B* x. p# H2 r6 b, I- s生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m; d* _; N: |: w- g; @& s
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# G6 }7 }; E; j1 u0 R0 G! T, Kos.tvboxnow.com【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁
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7 K/ c# p8 v- S1 n8 D8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ |2 P7 } C4 |
. t K4 l3 ]; B T, V做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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1 ?. ?& ^+ J6 b# i8 d! B. [os.tvboxnow.com用法：早晚各服用1 次。tvb now,tvbnow,bttvb3 T, m7 U- N1 E* }. Y( L7 m3 P
- P, {# a3 g3 u- ?. D% }7 H功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。' v8 S: h, W8 `% s. [
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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