+ o! d0 s# h0 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 K3 G+ [+ O( K3 H$ h( i% O
天氣炎熱，最好吃點涼涼的消暑！做個快捷簡單的涼拌烏冬作午餐或晚餐很不錯呀~
& Q7 X4 d8 }7 q1 e( ^- i( j* Qtvb now,tvbnow,bttvb麻醬涼拌烏冬 (3人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P( B" [; V) K) _$ r$ T
! h& c! ]4 B" j# Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i$ Y) {* {. c; z) o* ^& x( M- R# M
材料：
( y7 j2 {1 F% A" `
% V9 \ u: K/ rtvb now,tvbnow,bttvb青瓜1條、甘荀1條、蕃茄1-2個、乾烏冬360G、罐頭吞拿魚200G、麻醬及芝麻適量5 h0 `2 W N! ?1 {$ w2 V9 F4 q
0 D! W+ M# h0 A+ B7 s* \0 V1 @
做法：& ^3 o' I" ^" B# n! S; u1 f
0 b' _9 U; P4 g) A( }1 E
1. 青瓜及甘荀切絲或刨絲，蕃茄切粒/ }# V: g3 y% z6 E( p; C
2. 青瓜絲及甘荀絲出水，然後放入冷水過冷河，瀝乾備用! i& Q, o" V' i- l$ l9 I7 G: S
3. 乾烏冬按包裝指示煮熟，放入冷水過冷河，瀝乾備用
: D6 D: c. ]% @; z0 i% r6 u/ c4. 將所有材料放入大碗中，加入蕃茄粒、吞拿魚及麻醬拌勻，灑上已烘香芝麻即可食用
8 I* |/ G" @5 ]" }4 v4 Jtvb now,tvbnow,bttvb6 L( X7 O9 Z0 r: Z: C8 G" {( p, @9 P
. s5 o2 \2 d. p0 B) ` ptvb now,tvbnow,bttvb小貼士
+ g( g4 y! C9 @8 Los.tvboxnow.com~ 烏冬可換成其他麵類
/ G n* q4 [( g~ 可隨喜好換成不同配料，或加入少許麻油增添香氣 |
發表於 2014-11-21 04:36 PM
| 