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發表於 2014-11-20 09:58 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美洲] 美組織指懷孕宜戒絕咖啡因 日飲一杯咖啡 孕婦或流產

 ，  描述： 加拿大新聞
美組織指懷孕宜戒絕咖啡因日飲一杯咖啡 孕婦或流產 # m0 e6 ~0 b% s, n( w/ X6 R( s8 v
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; c' o6 Z! I5 N" y0 H% I  Xtvb now,tvbnow,bttvb一直以來，各國很多研究及醫學界都建議婦女在懷孕期間限制咖啡因攝取量，但美國有消費者權益組織卻指出，孕婦應該完全戒絕含咖啡因的飲品及食品，並指現行過於溫和的指引已經過時。
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美國的非牟利消費者權益團體「公共利益科學中心」（Center for Science in thePublic Interest，CSPI）在昨日向美國飲食指標咨詢委員會提交的一份意見書中提到，有關部門應該建議孕婦完全戒掉含咖啡因的飲料及食品。而現行指引中孕婦每天可安全飲用一至兩杯咖啡的建議，可能會令孕婦處於早產或流產的風險，甚至增加其誕下子女患上幼兒白血病的機會。
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目前，美國生部門已就2015年最新的飲食指南進行公眾咨詢，草議中包括將孕婦每日咖啡因攝取量降至200毫克。不過，CSPI認為該指引仍然定得太高，更容易令孕婦有錯覺，以為只要咖啡因攝取量低於指引便是安全。
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9 g* \7 u0 R3 T2 {! g6 ?5 B: f增子女患白血病機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v9 r9 S8 A3 l: d! H( p3 X1 X

! |: {/ d* A+ f9 X, L( f  k! y該組織指出，根據最近一份刊登在《歐洲流行病學期刊》（European Journal of Epidemiology）的報告，縱使孕婦每天只是攝取100毫克咖啡因，也會增加流產風險14%或死胎風險19%，亦與出生體重過低有關連。另一份刊登在《美國婦產科雜誌》的研究亦提到，懷孕時攝取咖啡因與幼兒急性白血病有關連。
$ T/ F) Y. S3 y, E. e' d公仔箱論壇
1 [: C& S% ~: b& R8 S  B8 \公仔箱論壇根據加拿大衞生部制定的指引，孕婦或餵哺母乳的婦女，建議每日限制咖啡因攝取在300毫克以下，即大約兩杯咖啡的份量。此外，衞生部提醒，某些花草茶並不適合懷孕期間飲用，例如洋甘菊茶，但一般來說只要適量飲用（約每天兩至三杯），還是安全的。os.tvboxnow.com$ p7 t$ y* |& R( ~7 N
$ F( J+ f0 S, [9 v$ @
雖然CSPI認同，很多相關的研究因為數據不夠充足而顯得薄弱，往後必需進行更多研究才能定下較穩固的結論，但在此之前，當局最好使用較強烈的措詞，勸喻婦女懷孕期間避免咖啡因攝取。
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serrurier

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發表於 2014-11-20 11:32 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
營養師：能量飲品咖啡因含量極高tvb now,tvbnow,bttvb/ P* ?, H6 \7 a7 m4 \( s3 J2 ^

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os.tvboxnow.com2 D( b2 n7 Q3 W; W, K2 Q' v
雖然按加拿大的指引孕婦每天可攝取300毫克咖啡因，但註冊營養師許楚珊（圖）認為，為了胎兒安全起見，孕婦最好能完全戒掉咖啡因，否則也應將建議攝取量減半至150毫克。
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( H( R. `. K) V: k她指出，以營養師角度來看，孕婦並非必需完全戒絕咖啡因，但一定要適可而止。但如果本身有高危因素的婦女，如年紀大、有高血壓、健康較差等，在懷孕期間便應好好控制飲食，戒掉含咖啡因的飲料和食品。
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港式奶茶咖啡因勿忽視
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% {# c: V# e" ^8 l; ]許楚珊續說，除了咖啡，朱古力、可樂、濃茶、調味茶、止痛藥等，都是咖啡因的來源，孕婦在日常飲食時必需留意。但孕婦絕對不能碰的，是咖啡因含量極高的能量飲品，因小小一罐的咖啡因含量可以高達500毫克。
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' W2 j1 o& h) }) I) F公仔箱論壇她表示，本國的300毫克指引已經制定多年，未必切合時宜，所以她會建議孕婦將建議攝取量減半至150毫克，即約每天一杯咖啡，如果是較濃的咖啡，更應減至每天半杯。+ o9 Y  ?7 w3 I/ N4 f% ?' R' }" x

) O8 }9 O( k7 c3 D# V- q' p至於華人喜愛的港式奶茶，因為用上多個茶包沖泡，咖啡因含量也不容忽視。% T3 A7 N* t( A% E& o* E. T! y

! Z" m9 }- A) o& Z& K對於那些咖啡癮甚深的婦女在懷孕時完全不飲咖啡是非常難受的事，她認為健康的孕婦每天飲一杯半杯咖啡並無不可，否則也可選擇低因咖啡來望梅止渴，但建議不要放太多糖和奶，避免攝取過多卡路里。
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發表於 2014-11-20 11:33 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
本帖最後由 serrurier 於 2014-11-20 11:35 PM 編輯
# T: ?  f4 [. c" T1 V8 H. ^0 a6 E& W公仔箱論壇公仔箱論壇# }. U" Y, c0 W& l
華裔母為腹中兒忍口
* t) D: T- i5 Z; F2 ?7 J8 h公仔箱論壇) w  s1 B+ M+ c, C8 [# q, m
有誕下孩子才一個多月的華裔母親表示，任何有機會影響孩子的事，都應該儘量避免，所以在懷孕期間，縱使間中咖啡癮發作，只要想起孩子的安全和健康，還是忍下去了。' `: f/ M0 O& \  d9 i! O1 o0 A

. H* |+ S% E( ~" X6 h& Ytvb now,tvbnow,bttvb已是第二次懷孕的鍾太表示，在未懷孕前，她每天早餐時都會喝一杯咖啡，下午又要喝一杯特濃的港式奶茶，可說是是非常典型的加拿大華人。+ p: W! G+ G; M; T) r

- N( _$ n: `! L0 m公仔箱論壇戒掉不健康零食
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但在得悉懷有第二個孩子時，也跟首次懷孕時一樣，依足老人家的吩咐，非常小心飲食，重營養吸收，停止所有不健康的零食。
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