材料(份量2-3人):
# r9 r1 O& D( e& p, E, `, atvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克
" l0 G0 p& W& e" v+ J$ u公仔箱論壇蓮藕.....650 克
% L# C2 g2 u- m, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
- K( N2 O* Y6 h5 X" I) d3 oos.tvboxnow.com陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
- b( Q( S$ Z" h, w綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
" K% J$ c" d5 e% J/ J, bos.tvboxnow.com生薑.....10 克8 S9 e# o1 H% O( S
蜜棗.....2-3 粒% q* ?4 e' A2 L
水.....2 公升
4 S0 w% Y( T* d& V2 e/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^: f, [& U4 [* u
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# w+ d! E- \) E8 K, m4 S! Hos.tvboxnow.com做法:
$ |% L' r" L9 x, r& u( I/ Ntvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用& d) v4 a' i6 C
' R6 e0 I/ c" H; p: F% ^; w公仔箱論壇2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb/ B; {, y3 `; g2 y' U
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3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用2 X# M1 w. |; i1 a- E. j4 v( x
1 W5 A2 N5 j0 O8 G& C1 z- S5 d9 V& B* |os.tvboxnow.com5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K! m l9 C- i$ w
' r4 f9 \; v! V, c公仔箱論壇0 \/ v# F& @) k9 I$ Y; c$ |" @
功效:
4 l2 T7 {- x/ i: O7 F! n( d公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚6 a. ^ A4 j, L6 z( u G
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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