材料(份量2-3人):
6 A' R) F; m5 ~6 b3 x1 Jtvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克6 | F. k# o2 N4 S6 |' g' }4 f* Y
蓮藕.....650 克
7 u: z& V' P" {; _: Dtvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
; w6 s1 }7 _( P公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
* a6 z" O/ z8 c9 M- k9 T綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
5 Y2 ?) X s/ P# R4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克os.tvboxnow.com o+ A" H5 Y( Z
蜜棗.....2-3 粒os.tvboxnow.com6 f+ ^: R( n7 o0 U0 b. x
水.....2 公升os.tvboxnow.com# E7 n: E7 ?& i
鹽 .....適量 (作調味)os.tvboxnow.com4 R. [; n! @# d' c, T1 m* p
# b9 D- Z- H) ^) j, f% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \6 Q. P, ]' K3 x2 | s0 Q( [
做法:
3 H+ v1 b+ P4 A1 w" a! Q8 V0 H6 A) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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% @; y( T4 ]9 [+ Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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" w0 k7 o( u- W/ w# u! l; s5 q公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切; B. P4 F6 ~0 X" e. d, K
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# [# E' N6 V! l! Y2 \8 Z' @
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇# J( R% ~9 ^) B) M, b3 O( f
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功效:
% @; W: M( e0 I: s8 g補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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