材料: tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 w, D1 D/ \: T# |4 |
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
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: G/ p0 }: b) p3 z. X' n! Nos.tvboxnow.com調味: os.tvboxnow.com. ^, U) r2 v& B% T3 H9 u
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R+ } L4 q: W1 b* e( n, N, l
/ V0 \% M- C; ^4 \9 `5 gos.tvboxnow.com2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb0 `! @3 M. ~% Z
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。公仔箱論壇8 A' w+ o; v6 d* c" P# d
* O: v/ {4 ], \8 u4 O# C. G4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |
發表於 2014-10-10 02:56 PM
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