TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& I7 `+ i. Y% X- B% W0 J
時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
8 Z) }/ U# a3 q' T: T1 d% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- i- o' }1 M# T: Q+ i6 e! X4 f
 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
3 l7 t! m0 {# R0 h5 O9 ^1 m+ t: R公仔箱論壇 Z! V5 s5 a/ j- K
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
! ]9 q+ c% e7 c: ^+ i- P2 g& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
( x k+ ?$ u6 A5 K" @1 v* a公仔箱論壇【除斑依3大體質調理】0 n O: j" u% M3 C) B
【體質1／肝火過旺】os.tvboxnow.com" c/ f; q9 T. a! v, H" W1 _
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
7 Q& T7 V) r9 P; [- p* |公仔箱論壇
( P2 e% R# z* C' B! {% G8 A$ ` 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
- T* S" M/ _; X! R+ A公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ x* L: s. r- Y* n2 A" l, B' K
★桑葚菊花茶
: F Z; ?% r; @, los.tvboxnow.com材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。- |0 N0 s# e( k4 n+ M: P* L
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z4 a& J) N+ T0 ^0 T; D2 g
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb* }6 O1 [9 g, {& |: w
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
3 k% k. J9 V( `2 p3 A公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
. w {# ]4 D7 ]( U; \4 N4 o3 o/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
- Q* Q4 w+ N- f+ E桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
6 A+ B) y0 e7 C5 k公仔箱論壇【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb# C% r% `7 H! c& S. L
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。/ B% }4 ~: F3 G' {
【體質2／腎氣不足】
5 x: ~' r9 z+ _1 A# V: @$ htvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P7 Q* @& Y1 g" t7 S; v
★山藥玉竹湯os.tvboxnow.com0 m& L* B+ m' \4 x& u
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
$ ?8 s6 V/ I# s4 z4 O7 d5 V% Q. l做法：( `8 d9 h/ F) l- P' z' R
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
* l7 m( I) ~' s* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb. C1 t0 ~- C) D( ~0 v" F8 h
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
( |* j: @( q: ]2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：tvb now,tvbnow,bttvb" H2 K! M' S+ y) \9 S
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。# |) V7 p. m: l3 G' T
【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb: _/ B5 \; s$ P# O& k& F$ s1 F: e
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
/ y% |/ F/ c5 I【體質3／氣血不合、血瘀】
/ z1 E2 H: E6 H% S* }& los.tvboxnow.com這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
1 k& ]2 f8 ` h6 j
* c3 s1 b2 B# I p8 s 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
- |) u1 v) S# O2 @& u' ?( |$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x4 y8 T+ e8 \9 {公仔箱論壇★黃耆當歸雞湯- V* _! b* l7 h# r5 s; q
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
, _& y9 _. U' R+ `5 w公仔箱論壇做法：
1 r& d: i. P" p' y( u& g! Otvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb& _& \( s K3 C" G" C" X1 a" t
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇' _) T }8 k H, v
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
+ i6 B' D" Y( n. M Y- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
# {. e* O; K f- x0 U. w公仔箱論壇當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
3 r o c: `& f. ros.tvboxnow.com【小提醒】：
0 b+ a7 ~; Q4 j8 i公仔箱論壇由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。tvb now,tvbnow,bttvb2 K* T& [! s. A/ t4 @ h
【中醫師小叮嚀】：
$ \) z5 Z9 U! y0 M黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
% k) X4 w: Y- E公仔箱論壇1 B# E4 H* P. N `0 ~# f. V9 C
|
|
發表於 2014-9-26 12:42 PM
| 