$ x8 v7 O% `( ^( n4 ]公仔箱論壇時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb) c5 F }6 F/ V9 t
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m- Z6 g5 U P6 F
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：tvb now,tvbnow,bttvb7 N* Z4 K& n# H9 q" k8 c+ O7 E
【除斑依3大體質調理】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q2 s, v8 R3 [. V! _
【體質1／肝火過旺】
( [: n2 a2 B" a7 Ftvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。) b: h8 b, ^ h* J
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★桑葚菊花茶
' q9 i4 I, z) o* B: a% y8 `材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
/ x/ ~" R4 {8 |! P5 h6 f" \做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 x& O3 _1 }/ Q2 f3 L
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。' A& u; Y) i9 B0 J# J7 D8 k }
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。公仔箱論壇) K3 z8 d# t% Z
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 u; ?9 E6 u p2 P o- a. D
效果：
8 ^" u: _% Z- D& o8 V( i- Cos.tvboxnow.com桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvb now,tvbnow,bttvb' q# a# U4 g4 x( \; p& ^
【小提醒】：
! N( [# l; B ?4 Y9 r* l( g7 Q不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
3 Y* p2 j; N: f" ?7 k【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb! `/ ?: {+ a* o; a* W$ `2 T- B
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。1 C2 D q: r- Z; t8 y9 b8 k+ w
★山藥玉竹湯tvb now,tvbnow,bttvb" t$ w- a T( m
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb, O) w7 a0 C" [! P2 M
做法：) D+ G. u0 w! B/ [0 G
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
) b4 t. m3 S& F% m' y% E3 L! ?( Mtvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
1 T% O4 ^: R9 v2 O3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
! E) n4 s- n+ A1 ^7 P/ f) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：公仔箱論壇+ [7 ?+ g+ O8 [
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
m! E( n8 c7 X2 A* P' A公仔箱論壇【小提醒】：
. w$ |1 U' q' K+ S- h7 |( ?tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
, p! O* \) y8 n% }9 u/ b【體質3／氣血不合、血瘀】公仔箱論壇7 {. X: D% U' X/ q9 B0 _) x
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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' e0 [" h% s2 w& t2 H' X 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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★黃耆當歸雞湯公仔箱論壇3 x& B! z( X p
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
" D7 P: |5 s+ Z8 r% Zos.tvboxnow.com做法：
& [9 N! p) Z' f! w0 ^公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
, b* ?9 L5 |# V$ ~0 E1 A公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
; m4 t( q: F; Z; f/ O- Z, Z ftvb now,tvbnow,bttvb3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
* ^+ F" ?+ p! a公仔箱論壇效果：
4 T. y, L1 k. ~5 u當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
}3 v! g+ J5 z& X* R【小提醒】：, f$ r* ^0 a! b. H/ S i
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
% y9 e- \7 T% ]6 n8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
3 i1 m0 t# U9 x2 s. @os.tvboxnow.com黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。公仔箱論壇0 ^; G3 [8 [2 J A
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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