tvb now,tvbnow,bttvb8 g% V2 E6 ? h% k( A- c
 | | 黑芝麻可降低壞的膽固醇。 |
|
小小一粒黑芝麻，富含不飽和脂肪酸，可以防止皮膚病變、抗氧化，並降低心血管疾病的風險；就中醫觀點，還是能補腎的黑色食材，真是好處多多！芝麻採收時節剛過，正是新鮮，可要把握嚐鮮時間。os.tvboxnow.com- f5 U( N1 o8 W* S& C- j
3 N, m# E2 ]; n/ P7 O# U, p" g' P5 d
黑芝麻富含豐富的多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸，如:亞麻油酸、次亞麻油酸等及維生素E、鈣、鎂、鋅等礦物質；可以降低膽固醇中的低密度脂蛋白（壞的膽固醇）的合成、提供完整的必須脂肪酸，以防止皮膚病變，更能有抗氧化，降低心血管疾病風險之功效。
5 f8 N2 u# n" y3 v3 ^" C公仔箱論壇
4 _6 N, ~/ u6 [! t7 q+ i4 Q3 n8 q" ?* Sos.tvboxnow.com
) V* t. E) \: z0 Y& Y8 mtvb now,tvbnow,bttvb在食物分類中因屬於油脂類，故熱量偏高（每100 公克黑芝麻約545 大卡），因此在食用上建議適量食用，避免過量食用而導致熱量攝取過多的情形。
& W% |: p q1 m: F% S L4 C. e4 l) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L. x* V, u$ H0 p3 \
+ J4 T0 k6 T" g; s) o) aos.tvboxnow.com另外要注意芝麻含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主，如果儲存不當，反而會讓脂肪氧化劣變，產生自由基。因此儲存芝麻製品時宜密封，並放在陰涼之處，避免光照與高溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a3 o" D5 K3 a/ {5 A* k6 ~' {- k
/ P0 `# g; z" X" d. K
|
|
發表於 2014-9-14 05:30 AM
| 