隨著國人飲食西化、食材精緻化的影響,常見文明病「脂肪肝」的發生率也愈來愈高,加上運動量不足,許多上班族一坐就是一整天,小心長期下來,脂肪肝也找上你。
- `, g) ]1 b+ C, _5 [兩個做超音波 一個肝包油os.tvboxnow.com! K7 F- g: {7 O0 |; a
臺大醫院竹東分院腸胃科主治醫師施文迪表示,脂肪肝顧名思義,就是肝臟脂肪的堆積,正常的肝臟脂肪是在5%以下,若檢測超過5%,就代表有脂肪肝。
/ |6 T2 W, Q4 F @2 T美國成人平均患有脂肪肝的比率有三成,國內之前曾做過普及檢測,在上班族中也有近三成的人患有脂肪肝。肝病防治基金會調查,每兩位接受腹部超音波的民眾,就有一人有脂肪肝現象。
6 N) r& u7 g+ B4 x/ f/ @5 Tos.tvboxnow.com臨床顯示,患有脂肪肝的患者,大部分多屬中廣身材,臺大醫院竹東分院營養師陳曉蒨表示,飲食習慣是造成脂肪肝最主要的原因。
7 @9 y6 l8 H; j' b( N2 z2 I6 B- c5 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性患脂肪肝 程度多較嚴重公仔箱論壇* A1 @' j0 Q& a( s& g2 B
BMI指數高於30的人,患有脂肪肝的人佔有八成;BMI指數25至30之間,脂肪肝患者也佔五成以上。另外,常吃高糖、高油、高鹽等食物,或三酸甘油酯和膽固醇過高,都是脂肪肝的高危險群。而糖尿病、B型、C型肝炎患者、因嚴重氣喘而需長期使用類固醇的人,也有比較高的比率罹患脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb; X) ]3 t# G( h5 X- ]
施文迪表示,由於女性的體內脂肪普遍較男性高,因此女性若患脂肪肝,程度也會較男性嚴重。公仔箱論壇6 M5 f% v% R) f2 f( `
胖子機率高 瘦子也有機會
) W) M1 K; ?$ N/ ]% _4 p; C8 Jos.tvboxnow.com有人會問,「肥胖的人才會有脂肪肝嗎?瘦子也會有嗎?」臨床所見,肥胖者檢出脂肪肝比率幾乎八、九成,由於平常高熱量飲食攝取過多,人體把過多熱量或養分轉化成脂肪,貯存在肝臟,在肝細胞內可見到脂肪顆粒累積,就是一般人所稱的「肝比較『油』」。os.tvboxnow.com( A6 _9 F( `$ |; M' g8 c
雖說患有脂肪肝的人,大部分為肥胖身材,但並不代表瘦的人就不會有脂肪肝。施文迪表示,少部分患者,雖然身形瘦小,但也有脂肪肝的狀況,主要原因是缺少運動,讓脂肪堆積在內臟,時間久了就會產生脂肪肝的現象。
- r* P+ z7 X/ M/ |/ K! ?6 Ltvb now,tvbnow,bttvb台大醫院新竹分院肝膽腸胃科醫師蔡宛玲表示,身材較瘦的人,檢出脂肪肝比率較低,但約有一至二成有脂肪肝,可能與體質有關。
% S; F& I# }# t! _tvb now,tvbnow,bttvb每六個月 超音波追蹤一次os.tvboxnow.com2 B, \7 e7 W) i" _9 T T
肝是個沉默的器官,因為肝臟沒有神經,所以人體感受不到。臨床調查,初期脂肪肝患者,並不會有所覺察,大部分要靠「超音波檢測」或「電腦斷層」發現。檢測脂肪肝的另一項依據,是「肝功能指數」,肝病防治基金會表示,一般人正常肝功能指數是40,若高於40就有脂肪肝的現象。tvb now,tvbnow,bttvb, M$ G% f' N- ]) F. b! q2 b
透過肝功能和超音波的檢測,脂肪肝患者能清楚確認自己的狀況,施文迪建議,若檢測發現有脂肪肝的患者,應該每六個月追蹤一次,才能確保肝的正常運作。
z$ p1 `# I z+ _8 _. |) }os.tvboxnow.com消除脂肪肝 得靠減重運動7 t# M) u& W. \0 {' f ^3 E: R
施文迪表示,人體內臟脂肪與體重成正比,體重愈高,內臟脂肪也愈高,內臟脂肪無法在短時間內降低。治療脂肪肝的最主要方式就是靠減重和運動,透過正常的減重,讓體內脂肪減少,利用運動促進新陳代謝,消耗體內脂肪,自然就可以將脂肪肝降低。3 Z5 A5 ], Q/ O2 X& M' P7 m. ?
蔡宛玲並建議定期追蹤超音波,查看脂肪肝是否獲得改善。若不調整生活方式,只希望利用藥物來改善脂肪肝,這樣的想法是不對的。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^" R9 R0 x- {$ }/ e c
▇ 脂肪肝5大成因2 \, A9 Z- |: p3 F% {2 m, Y
1.體重過重(BMI質高於25)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# S5 T1 E( ~0 Q3 F% Y& P2 {
體重越重,體內脂肪就越高。tvb now,tvbnow,bttvb& T* M. h# e6 r% B3 H; |8 G
2.糖尿病患者$ m2 w& }* I K- J
五成糖尿病患者有脂肪肝的現象。
( _! b" b4 K- D* s3.C型肝炎患者公仔箱論壇3 W/ ^9 j; L$ p9 z/ f! q
C型肝炎患者肝臟容易堆積脂肪。& L/ B# [# j$ N
4.過度減重者(1個月超過5公斤)tvb now,tvbnow,bttvb) ^3 ]1 s+ C1 x- K
迅速減重會影響身體脂肪代謝,導致脂肪堆積在內臟。
5 o) V6 s9 @' q( ^. D6 @5.酗酒tvb now,tvbnow,bttvb5 F' T( j1 }$ x' ]
肝臟是解酒的主要器官,時常酗酒造成肝功能過高,產生脂肪肝現象。os.tvboxnow.com& O8 e, F- ]; C- K8 ^- c9 p" F
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