本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
: m" x9 A! @9 a+ X: A- Z f& Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f! E2 K p/ r8 h
时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。
' v* C# A2 X q+ E; W( G* Itvb now,tvbnow,bttvb8 v; _0 O0 Z f9 p+ _" S2 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% T0 X ~0 M3 z i
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
4 d: u3 Z7 \3 z二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
+ a) ? t: F) Z" X, j. r( u- `( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _7 \ c) p& \: j公仔箱論壇三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
$ E# v1 ]' w) Z/ }- G. t$ n4 x% X+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _1 X6 w# X: d7 D2 [' V' B0 n }( k5 x# n四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
% U' L! X a$ [0 |4 y% P0 l7 {6 P- C/ _% W p9 u$ h& a |. Q
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb- \+ Z4 n! X ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F' e. Z1 Z2 s; v
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
( `, }8 G; {& B; n1 B$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~! {$ N0 b( t1 Y0 s
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
% o& l9 W+ I v6 {' _$ \" U1 y公仔箱論壇
; I6 L4 n$ e4 {: Q6 g8 |" Otvb now,tvbnow,bttvb八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
, |2 g+ V/ ?) D7 J! K, Qtvb now,tvbnow,bttvb
% i; L5 A o" J! s! Sos.tvboxnow.com九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
* Q$ n9 `: z- f% a3 P! ^. C+ E1 w2 P+ V4 T
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
/ Z! ?4 Z! b9 ^2 O ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% k% @- P1 U4 d/ t. R% U
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
" x( u5 n/ M1 R% J" e T8 U6 Q# f+ {+ ?8 o, m: i
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
; y: S+ F5 E0 U; V$ @4 Y+ s- s. z6 J7 I- R8 `
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
% y! O6 X! H+ r( \$ R2 }# Fos.tvboxnow.com
6 g4 }% j* Y$ W" n5 ~/ R' Atvb now,tvbnow,bttvb十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。os.tvboxnow.com3 X. S' c( z2 z8 v& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [" D- _& c5 |% x' T
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。
( u. H. F: J4 w& {( i( ktvb now,tvbnow,bttvb# |6 q6 a* m* x+ d( Y
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。( ?7 M8 {8 P' U/ g
( X, W5 }5 `9 N; ^' n6 U$ v, O公仔箱論壇十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。公仔箱論壇; ~! H1 M5 J. K7 C6 E
. w- S) u2 k' _, A$ y1 H
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
* K" T) U0 q6 n$ c( t. \* Fos.tvboxnow.com. D; ^4 p, _* V7 ~8 e6 u1 l
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
; T2 _( Z$ {( mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 {; f2 \# F8 ?% z: X+ J* C
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。2 n. R) v- g) k. O3 g
os.tvboxnow.com. a1 {1 m z# |+ w, H1 A6 P
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。9 n' A9 n! f' m' y* d! g
2 o0 f7 N. o& ~7 w二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
