（一）女性的酗酒問題
/ s2 T" Z; e) l, {! {* i隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
" k6 D5 I% d) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
8 v5 D! T. J8 x7 B8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。公仔箱論壇6 n7 E) A9 C! F* g. Q
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
/ S& z* f5 V% W/ B& N0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。os.tvboxnow.com, P9 z3 l, Y: N
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
& y1 X" }) M f公仔箱論壇北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。os.tvboxnow.com8 V6 n: L5 C7 t9 u3 I% s
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。公仔箱論壇% P) D6 R7 s0 ~8 N4 t: W3 H
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。公仔箱論壇: c+ j. @5 I, I/ h9 b" M" v# \
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
7 [7 Y+ C" `! l: M* F即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。os.tvboxnow.com) p- W& Q; q# n$ _) m. @4 P
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
" `! T4 c& H( D7 f% \/ \2 }患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
5 Z. d5 }, ~1 A, f( }2 M9 Btvb now,tvbnow,bttvb我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P6 S. g" q. V* z/ ~
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。os.tvboxnow.com* I+ Q" Q$ q# r' E- M
（二）飲食失調的成因$ {! y! ?" @7 Y: R' {' Y' P( f# u
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
* W8 U0 g2 z+ I公仔箱論壇飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
5 E u& ?+ t2 r. R( {* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。2 H, w7 y1 e( B; ?8 D
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。$ `. A( ^0 g ~3 K. |8 e
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
9 B: ?- ]) F3 x, h0 Tos.tvboxnow.com當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。os.tvboxnow.com' P2 K C- y! N2 b, Q: T* k2 x# B$ w# q
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
5 r# A: x* N3 e5 n; M7 U當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
# b+ l8 K) @; L公仔箱論壇許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
; W! C3 [* c0 k- ?, @2 V如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。os.tvboxnow.com" T# p1 j, J8 H/ H- @3 h
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。6 e/ Y1 [7 |0 ~9 t+ Q
（三）悠閒生活對健康的影響
) k7 D) ^# R5 @tvb now,tvbnow,bttvb一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。6 O! U: C2 [- M: O$ `
數據顯示，電視的影響暫時居首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# D. @+ {2 Y( l: p. d
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
) K: O: l; ~: l, k+ J% F: Qtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病則增加20%。
* a% ~7 j7 O% R較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
' c6 S3 |8 H, O4 Ctvb now,tvbnow,bttvb隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
: F9 F S v9 H/ w在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
1 R9 {$ q0 S8 Q% @: A/ P如果tvb now,tvbnow,bttvb1 t7 [" k" S; J" X
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
2 n1 B4 {3 l w, E( P& Q! K計算方法是以體重（公斤）除以身高tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 }6 l2 W6 o. j- n! z
（公尺）的二次方。公仔箱論壇* x4 V ?/ I* O
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
/ X2 N. R2 p9 Etvb now,tvbnow,bttvb我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。0 p$ f' z. f/ E9 B% V" y) ?1 G
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。公仔箱論壇0 j8 c" ~2 {3 m. I. [
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。tvb now,tvbnow,bttvb' `7 `4 s# U1 w& Q
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。os.tvboxnow.com4 Y# j3 s/ G i3 l9 }( Y
|
發表於 2014-8-27 06:23 AM
| 
發表於 2014-8-28 11:02 AM
| 
~ thanks for the infor ...