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（一）中暑的原因和預防方法公仔箱論壇2 r( b9 ~* T* j' X
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。公仔箱論壇/ N, l) w1 X; u6 F* F4 u6 ~
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
# U8 Z! U* z' Jos.tvboxnow.com高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。公仔箱論壇& w3 ]" s' b2 r. h" o
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
1 K0 f" k; L$ [隨著時間，太陽光照射角度轉移。
# j% n3 h6 p4 S* v2 ^在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。公仔箱論壇' X( Z" A: G. u* |9 O
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。" i. @" c. c8 h$ c; L
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。公仔箱論壇, U* m) |+ M* q% u$ T( X q2 z( `
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
3 J2 t' y w& |: d4 j4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）中暑的症狀和護理方法
. V) v* D( [- _9 P+ W7 r/ yos.tvboxnow.com老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。* U8 V! O6 F8 Q# h- U
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。公仔箱論壇; ^0 G, J2 Z# a& V* M- s
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z$ E/ s4 U5 m# L. A
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。
! n5 u' |9 H9 G( I, O! mtvb now,tvbnow,bttvb嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。
* V, @/ E6 Y. B6 p. _" ]* L公仔箱論壇開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
, ?9 V+ O6 H$ M6 Z. C2 h0 E必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。tvb now,tvbnow,bttvb8 A! @8 d( a7 U! f
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。6 T4 I- L% t A; `7 }6 j! l
因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。
, I$ q5 H$ f' L+ V病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
' o6 d/ ? \5 _. C6 D1 T/ U- _6 Z |3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
9 ^0 e3 B9 o: Y0 T8 a3 }中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。
5 A4 [# |6 m9 x7 l/ Kos.tvboxnow.com除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
3 C- q1 C6 F, ~* z; v7 x- D体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。os.tvboxnow.com% g/ e; u+ P8 A2 O
將體溫降至攝氏39 度。0 Z; {* y6 a- o3 E v
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N2 G1 H! u4 [# M2 k( C P" R: i
（三）高溫度對身體的損害7 c( P) Y, u. W. s b
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
/ z$ W2 F' S# c/ Y$ T4 L {9 ^os.tvboxnow.com若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
" M' R E/ L/ U' H+ W {tvb now,tvbnow,bttvb肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb. x$ m* b# v4 x- p, z! A
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。) V# L: v9 c$ h" ^5 W
血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
' }. v" \- c4 E F( w J' _, ^os.tvboxnow.com因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
: y/ ` ^: o+ w/ \/ p! z公仔箱論壇許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb8 X: y+ d# |# x7 a% s' L* i8 U
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
) }- V; |# _: g \/ a長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
# p& N& | r1 j$ W6 c3 Y7 k" I公仔箱論壇藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
% E3 K8 I3 A) y& R) \( v高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
: T9 _2 `) w4 ?os.tvboxnow.com近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
- q" h- O# d7 e/ N. h學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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